如何锻炼肌肉？
17个回答
展开全部
根据年龄分析：17-22的年轻人每天坚持50个俯卧撑，100个仰卧起坐，再跑个一公里地，就好了。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
做好健美计划就可以的！要持之以恒，一以贯之，久久为功，必见奇效！这要看你的意志、毅力等；计划的合理性、科学性，、、、
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
哑铃，杠铃，长跑，最实用，不过注意多补充营养
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
楼上的貌似都是从那偷来的、肌肉也不是一天两天就可以锻炼出来的..照我看也不要太那个吧...让自己变的强壮点就行了、每天锻炼身体就可以了.不过要坚持哦..加油昂、
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
俯卧撑
胸肌
手臂
仰卧起坐
腹肌
腰力
提肛
加强性能力
深蹲
腹股沟
买个哑铃吧
练手臂效果不错。
胸肌
手臂
仰卧起坐
腹肌
腰力
提肛
加强性能力
深蹲
腹股沟
买个哑铃吧
练手臂效果不错。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
