Question

玻璃心如何克服?

Answer 1

先说最重要的：玻璃心，即高度敏感，是天生的，无法治疗，也无需治疗。

身体上的耳聪目明，人们很好理解；心灵上的耳聪目明，很多人就无法理解了。其实，高度敏感，就是心灵上的耳聪目明。这是一种天赋，一种能力。

但，所有的长处，都有其相对应的短板。很多人无法发现和运用自身的长处，只会持续性地陷在自己的短板里，就造成了痛苦。

这个道理是我通过生活中的一件小事发现的。蓝宝（我老公）的耳朵特别好，我买了个新闹钟，晚上睡觉时，他抱怨睡不着，老是听到秒针响。这个声音应该是极轻微的，我屏息凝神了半天，也听不见。但蓝宝的五官敏锐度，远超过我，这个细微的声音，就对他的睡眠造成了困扰。

像不像高度敏感人士的苦恼，很多琐碎的事情，别人没有感觉，却给我们带来了痛苦，造成了困扰。

那耳聪目明真的是不好的吗？当然不是！

蓝宝平时生活里特别敏捷灵活，车开得很好，运动能力强，反应快……我们一起徒步，他能发现各种各样的野生动物指给我看，我常常什么也看不见。家里家外发生了什么事，他很快就知道了，我往往什么都不知道。他经常跟我说：“你就是恐怖片里那种坏人来了还什么都不知道的人。”去超市，自动收银台更新了机器，他一眼就发现了，我还很茫然。

高度敏感同理，只不过你更敏锐地发现的，不是外部现实环境，而是别人的情绪和心理。这种天赋原本是用来让你在与此相关的事业里做得更出色，在人际交往中更优秀的。

那为什么很多人如此痛苦：敏感、脆弱、玻璃心；人际关系反而一塌糊涂了呢？

因为你无法或不会使用自己的天赋，只能白白地承受随之而来的痛苦。

就好像把蓝宝关在家里，不让他出去活动，做事，让他敏锐的观察力毫无用武之地，却要每天被各种各样的声音困扰；很多细微的声音，别人听不见，当他抱怨时，还要被说。

这时候，很多人提供给你的解决办法，也不是去发现和运用自己的天赋；而是要变得钝感。这就很可怕了！

就好像，不是跟蓝宝说，你要走出去，让你的耳聪目明发挥作用；而是跟他说，你把眼睛戳瞎，把耳朵弄聋不就好了？

虚假法则是很可怕的！

我已经多次发现，生理和心理规律是很像的，用生理来类比心理，更容易把人讲明白。

所以，我们要解决的问题，并不是“如何治疗玻璃心”；而是，该怎么改变这个无法使用天赋只会遭受反噬的情况。

首先，你是如何落到这个境地的？你是怎么被关起来的？

假如你从小就无法正常地表达自己的情

Answer 2

玻璃心怎么办，如何才能摆脱

Answer 3

治好玻璃心的三个办法

Answer 4

　　玻璃心的人主要是习惯于用感性思维替代理性思维，靠感官和感觉来理解这个世界而不是理性思考。
比如我们早些年有一大批人认为，早上的空气最新鲜。事实上很可能是：一觉睡醒来精神正足，自我感觉精神好而已，所以觉得空气也很好。
但事实上，稍微了解生物的人都知道，植物晚上是没有光合作用只有呼吸作用的，早上的空气恰恰相反，是一天之中最差的。“早上的空气最新鲜”这句话在我们那个年代甚至上了教科书，现在还有一大批人仍然认为这句话是对的，并且在误导下一代。
一个人如果长期习惯于感性思维，那么就会变得格外敏感、脆弱，情绪波动大，他们更多注重的外界是否符合自己的情绪，而不是是否符合客观发展的规律，这样的人当然容易造就一颗脆弱的玻璃心。
最好的办法是锻炼每件事，用理性来考虑问题，而不是用感官来感受这个世界。每件事情不要冲动善作结论，而是在周密的思考之后再得出答案，不懂的地方可以求教身边理性思维比较强的朋友。在此时，你追求的不再是外界事物是否符合自己的感觉，而是在乎的事情的原委，和解决问题的方法。
比如在你举的这个例子中，女生不回复你短信，你首先聚焦的不再是你失落的情绪，而是女生为什么不回复你的短信？你要怎样解决这个问题。你慢慢地会了解，失落本身是解决不了任何问题的，只会给自己带来无穷无尽的烦恼，只有理性地看待问题，将问题解决，才是积极正确的人生观和价值观。
久而久之，“玻璃心”自然就好了。
‍by
万中方