Question

跑步跑完出的汗是冷的是怎么回事啊

Answer 1

人体排汗最主要的生理目的在于降低体温。因此在正常情形下，不论是处在高温环境、运动或劳动等早行使体温升高时，排汗量会较明显增加，借由汗液的排出及蒸发，可以帮助体表带走大量热量，达到散热目的。因此在排汗过后感到体表温度稍微偏凉，不算是异常的表现。
运动出冷汗歼巧时需要注意倾听身体的声音
如果运动后出冷汗，那么需要注意对比，与同处在同样高温的环境或进行相同的运动量时，是否比别人更容易流汗？或流汗的量是否比别人多很多？以及流汗后是否有明显的疲倦感？若有上述情形，则表示体质偏向气虚，若平时容易腰酸，可以适量摄取补气作用的药材或食物氏睁键，如山药、黄耆、人参、太子参、红枣等煎煮为茶水饮用，另外也不宜进行强度过高的运动。尤其注意遵守每周运动量提高不能超过10%的原则。