Question

失眠睡不着怎么办，怎么解决这个问题才好呢？？？

Answer 1

首先：生活的烦恼，工作的压力统统丢一边，不要去想。可以听些舒缓的音乐，如：水边的阿迪丽娜，漫步神秘园，故乡的原风景，极度放松睡眠轻音乐等；
其次：吃些大枣，核桃等安神补气的食物；
再次：睡前喝些红酒，很有效哦

Answer 2

以一种平常心的心态去面对每一件事,多做一些快乐的事,常和比较要好的朋友在一起聚聚,谈谈心什么的,今天不能完成的事就不要去多想,明天的太阳照样在东方升起,保持这种乐观的心情,所有的烦恼也就没了,更不存在会失眠了