Question

一天跳绳跳1000个，坚持一个月会有什么效果？

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Answer 1

我每天都会跳三千个以上，但是并没有减肥，有时候会涨斤两。减肥最主要的是，一是身体每天能正常排便，二是注意节食，晚餐尽量少吃，不吃米饭吃些菜或水果，如果能做到以上这些，再加上些运动，减肥才有效果。我因为想怀二宝，早上跑步一小时，晚上跳绳也将近一小时，但是每天照吃不误，结果没减什么斤两。总之一句话，控制饮食，比运动更重要。

Answer 2

1 肚子会变小。大肚子没了，身材呢也会越来越匀称。
2精神状态会越来越好，因为做了很多，永远的运动，身体素质也越来越咸。心脏肺活量都会不断的变好。
3 做什么事情，觉得越来越有毅力了，越能越来越能坚持下去了。

Answer 3

如果一天跳1000个绳，
最好风三次、五次跳完。
坚持一个月下来，
不会变胖的同时，
还不容易便秘。

Answer 4

我曾经这样试过，效果就是瘦了个五六斤，但是饮食也还是很重要，唯一不好的就是小腿肌肉减不下来！

Answer 5

会对脚和手得到锻炼，还会减肥，这样多好。