Question

女性盆底肌锻炼有什么好处？

Answer 1

如果长期做提肛运动、就可以锻炼盆底肌的收缩能力，有利于阴道的紧缩，可以提高性生活的质量。
为避免阴道松弛，女性一定多做提肛运动、阴道收缩运动、小便中断憋尿运动等，特别是顺产后，有利于阴道松弛的恢复。