经常失眠怎么调理
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给大家介绍一个适合所有人做的动作，睡前做一做，一觉睡到天亮。
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失眠影响三高，加速肥胖，3种食材煮水，安心神，睡眠好！
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长期失眠会引起很多的问题，大家一定要注意。
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今天就给大家分享一个动作，叫做干搓脚，每天坚持这个动作，能够刺激神经调节，帮助睡眠，缓解失眠的情况。
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