怎么样提高学习效率
第二、全神贯乎，番茄学习法提高效率。学习时全神贯注非常重要，可是做起来却很难。你会被突然想起的手机打断，有时也会因为外界的嘈杂而影响。为了增加学习的专注度，使用番茄学习法或许能有一定效果。我们排除一切干扰学习的外界因素，并在短时间内专注一件事，大概持续20--25分钟，然后休息3--5分钟。这样我们在学习时，把学习分成若干个时段，每个时段学习25分钟，休息5分钟。每四个时段多休息一会。这样能使我们在短时间内集中精神完成信息的收集，又不会因为长期的学习感到乏累，提高了学习的有效性。在短暂的休息中，也能得到必要的放松和思考，缓冲学习的知识，避免造成积压。
第三、通过实践学习，沉浸式学习法。研究显示通过阅读学习只能学到其中10%的知识：通过听和看能学到其中20%的知识；通过演示能学到其中的50%的知识；学完后练习能学到其中70%的知识；学完后立即使用就能学到90%的知识。很明显沉浸式学习法是最有效的学习方法，只有把学习的东西付诸于实践中，才能巩固学习反射，加强学习效果。就像学习踢足球，没有人会通过专业书籍变成优秀的运动员。你必须上场去联系，在比赛中阅读踢球的技能。站在场边看十场比赛，不加实践练习，你也学不会一次停球。
第四、充足睡眠。 睡眠对于学习意义重大。我们在清醒时学习新事物收集新信息，并加强这些记忆。睡眠就是一种创造性记忆的过程，我们清醒时受到的刺激和学习的知识会在睡眠中得到加强。科学家认为，人的大脑是可以改变结构和组织，也就是大脑的可塑性。我们通过睡眠的休息状态，让大脑对学习的新知识新信息进行处理强化，形成知识记忆。当然充足的睡眠也是保证未来学习的可持续性，困倦的大脑很难集中精神进行学习。保证充足的睡眠也是缓解压力和放松身体的有效方式。毕竟学习是一个需要全身能动的过程。
第五。坚持不懈。能够掌握学习的方式方法固然重要，提高了学习的效率，就可以更好的进行学习工作了。可是学习和工作一样，都贵在一个坚持。学习一件事情，是会遇到瓶颈的。当开始入手时会经历一段突飞猛进，随着学习的深入，会经历瓶颈期。这时候可能会想，或许学习已经达到一定高度，不容易前进，便想要放弃。可是学习是一个艰苦的过程，遇到瓶颈便轻言放弃，那就不会达到最终学习的目的。凡事都会经历高潮和低谷，有时候学习时会感觉倒退或者停滞不前，其实这是一种正常反应。我们总要对学习进行一些消化和运用，经历一段快速增长必然有一段慢速分解的过程。坚持不懈才能炉火纯青，凡事都贵在一个坚持。
这五个学习的技巧，其实也是平时中我们都在坚持的。可能因为没有想过学习本身这件事的原因，总把知识内容放到第一位，很少关注学习的方法和过程。学习其实就是一个过程，一个获取的过程，也是一个反馈的过程，只需要集中精神做好细节，学习的效率便可显而易见。
学会这种方法，让你的学习效率变得超级高
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简化
第一个提高学习效率的秘诀就是学会制定好小目标。
学习的时候不要想着制定一个最终目标，然后就不管不顾了。当你在制定了最终目标后应该开始把自己的目标分成一个个的小目标来逐一实现。比如，日目标、周目标、月目标、年目标等。自己可以列出一个目标清单，然后记录好自己实现目标的进度。进而再制定每一个小目标的学习计划，这个每完成一个小目标就可以激励自己完成下一个目标。随后就会距离自己最终目标越来越近的。而且在这个状态下还可以慢慢培养起来自己学习的惯性和良好状态。

第二个提高学习效率的秘诀就是学会管理自己的学习时间。
学习本身是需要投入更多的时间才可以完成的。不要想着没有任何时间投入就可以成功。每天24小时中，你自己需要合理分配好学习和生活的时间，然后尽可能地把时间投入在学习中来。特别对正在学校上学的学生来说，这个至关重要。而对于上班族的人士，因为本身在社会里面为生活奔波，那么静下心来学习的时间其实不多。那么，对于上班族想要学习就需要利用零碎时间来进行了。总之一句话，想要学习更多的知识就需要投入更多的时间在学习上面。

第三个提高学习效率的秘诀就是挑选自己一天中良好的精神状态的时间段学习。
一天中24小时对于每一个人的意义都是不一样的。有些人在早上学习的状态很好，有些人在晚上学习的状态很棒。还有的人在凌晨的时候学习感觉很舒服。这个时候就需要因人而异来选择不同的时间段来学习了。不过相同的是都需要在精神好的时候学习效率才会高。不要在瞌睡的时候还继续学习，这样伤害身体，还效率不高。

第四个提高学习效率的秘诀就是休息睡眠好。
想要提高学习效率，就要先知道怎么样提高睡眠质量。一个人一天中比较好的睡眠时间应该保持有8个小时，这样身体机能才可以有一个良心循环。而且在高质量睡眠后的学习效率会更高。那么，我们就需要一个规律的作息时间。要知道规律的作息包括作息时间要规律，做到早睡早起，保持充足的睡眠，不要随意熬夜，颠倒日夜，同时，还需要保持充足的营养，保证良好的身体条件。

第五个提高学习效率的秘诀就是善于学习总结。
每一门学科不是只学一遍就可以学好的，还需要进行学后总结和知识之间的对比，这样才可以找到相似知识之间的异同之处。科学证明，善于总结的学生比不善于总结的学生考试成绩都会好很多。总结的时间每天可以安排在晚上睡觉前进行，因为每一天的结束可以让自己的学习暂时有一个休息，然后在这个时间里面进行总结可以和第二天的学习内容做一个衔接。这样做更有利于第二天的知识学习。其实知识总结也是一个对新学的知识消化的过程，请作为一个善于总结的学生。这样考试成绩才会有可能提高。

综上所述，以上五大学习秘诀是很多高效率学习的人所总结出来的经验之谈，大家如果想要提高自己的学习效率，不妨多多进行学习和消化。学习是一件需要长期坚持的事，不能临时抱佛脚，因此，脚踏实地、不断坚持才是每一个想提高学习效率的人应该拥有的精神状态。
