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第一：少出去浪
平时少出去晒，特别是夏天那种毒辣毒辣的太阳，你就不要出去浪了，不然就算你涂个十层八层的防晒霜也没用，照样会黑。好好的待在空调房里，西瓜、空调和你最搭。
我一个夏天不出去浪，我虽然白不到哪儿去，但是也黑不了啊！
出行记得带个太阳伞，穿着防晒衣！
这个才是最实在的省钱的美白办法。
第二：多个柠檬蜜水
柠檬，美白的！这个相信大家都知道吧？
夏天的时候，买一两个柠檬，泡凉白开，然后加点蜂蜜，多喝点，一天喝半个柠檬左右的水，坚持一个月，应该可以让你的皮肤变得白白的。
其实皮肤不白有三个原因，一个是遗传的，一个是晒黑的，一个是缺水的。所以多喝水，多喝柠檬水总是没错的。
第三：多贴黄瓜片
以前没钱买面膜，都是去菜市场买一根黄瓜，然后放冰箱的保鲜里，中午切一些贴脸上，然后去躺着睡觉；晚上，也是切一些贴脸上，然后去躺着玩手机！到黄瓜干了捡下来，会发现脸又白又嫩！
贴黄瓜，不仅省钱，而且坚持下去，真的可以美白哦！
总结一下就是要勤快贴黄瓜片，要多喝柠檬水，少出去浪！就可以白了。
哦~还有一点，我想我得说一下，面膜最好不要买美白的，里面那个那个啥基本上都是超标的，面膜买补水的就好，想要敷白的，可以去药店买珍珠粉，加点牛奶搅拌搅拌涂脸上，成本也不高的。
半个月左右，可以用脸部去角质的东西洗下脸，对美白也很有帮助的。不要用太勤半个月或者一个月用一次就可以了。
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最便宜最快的美白法
1，5%的双氧水到在毛巾上，敷脸20分钟，拿下来以下就白了，着是因为它有消炎和漂白的作用，但是会反弹，如果你是晒太黑了，要参加活动，这个可以帮你救急，用之前先在胳膊上臂内测试一下看是不是过敏。
2，买一个臭氧发生器，每次将臭养气体通到浴缸或洗脸水里，也可以迅速美白，而且没有副作用，还嫩肤，这个比上面说的哪个要安全，大概坚持两天一次，1个月后，全身的皮肤就明显白了。这个很好，无伤害，对皮肤和身体都有好处。就是这个臭氧发生器贵一些，买时要选好有美容作用的就可以。注意不能用这个水洗头！
3，这个比较麻烦，但是本人亲自试过，效果非常好，需要3个步骤，A。去买纯VC泡腾片，多买点，每天早晚各服一片。B每天晚上坚持用500毫升红酒洗澡（把500毫升红酒到去浴缸内），红酒不用要太好的，最差的就行，但必须是红酒，每次泡40分钟。 C。洗完以后，用凡是林加1/5柠檬液加VE纯油混合后制成超级美百孀，涂在全身，但是不能涂在脸上。最好加上按摩，这个油一次不要调太多，用7天，就在调新的，他的 新鲜很重要。D每7天用淡盐水擦身3分钟，去角质。3周以后，你就发现你白了，而且特别亮的肤色，这个麻烦，但是效果非常好。
4。还有一个美白脸的，用香蕉注意是香蕉不是芭蕉，用一小段香蕉到烂，加上差不多体积的鲜牛奶，充分混合然后涂在脸上20分钟，洗掉的时候发现皮肤明显白了一色，这个不适合长期用，一个星期一次就好，否则皮肤会变干。
1，5%的双氧水到在毛巾上，敷脸20分钟，拿下来以下就白了，着是因为它有消炎和漂白的作用，但是会反弹，如果你是晒太黑了，要参加活动，这个可以帮你救急，用之前先在胳膊上臂内测试一下看是不是过敏。
2，买一个臭氧发生器，每次将臭养气体通到浴缸或洗脸水里，也可以迅速美白，而且没有副作用，还嫩肤，这个比上面说的哪个要安全，大概坚持两天一次，1个月后，全身的皮肤就明显白了。这个很好，无伤害，对皮肤和身体都有好处。就是这个臭氧发生器贵一些，买时要选好有美容作用的就可以。注意不能用这个水洗头！
3，这个比较麻烦，但是本人亲自试过，效果非常好，需要3个步骤，A。去买纯VC泡腾片，多买点，每天早晚各服一片。B每天晚上坚持用500毫升红酒洗澡（把500毫升红酒到去浴缸内），红酒不用要太好的，最差的就行，但必须是红酒，每次泡40分钟。 C。洗完以后，用凡是林加1/5柠檬液加VE纯油混合后制成超级美百孀，涂在全身，但是不能涂在脸上。最好加上按摩，这个油一次不要调太多，用7天，就在调新的，他的 新鲜很重要。D每7天用淡盐水擦身3分钟，去角质。3周以后，你就发现你白了，而且特别亮的肤色，这个麻烦，但是效果非常好。
4。还有一个美白脸的，用香蕉注意是香蕉不是芭蕉，用一小段香蕉到烂，加上差不多体积的鲜牛奶，充分混合然后涂在脸上20分钟，洗掉的时候发现皮肤明显白了一色，这个不适合长期用，一个星期一次就好，否则皮肤会变干。
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在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
西红柿汁：
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制 皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥：
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
大豆制品
大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，不仅能帮助对抗老化，而且还具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品，如豆腐、豆浆（建议不放糖）都是比较好的选择。
来杯热可可
巧克力中含有多种丰富的抗氧化物，适量摄取对皮肤非常有益。可可纯度愈高的巧克力功效愈好。美国农业部研究发现，在所有巧克力产品中，可可粉含有最多类黄酮和抗氧化物。目前市面上可买到没有添加糖及奶粉（精）的100％纯黑可可巧克力粉，只要调和热牛奶，少加一点红糖，就能享受一杯美味香醇的热可可了。
每天两杯茶
美国研究指出，喝绿茶可以让日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。几乎未发酵的绿茶里保有最多儿茶素，半发酵的乌龙茶次之，而全发酵的红茶里则最少。健康人一天可喝2～4杯茶，并依自己身体情况调整，或是建议不同茶类换着喝。
每天吃高VC水果
维生素C可说是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤就多吃高VC蔬果吧！每天吃2～3份水果，其中一样选择高VC的番石榴、奇异果、草莓、圣女西红柿或是柑橘类。
适量摄取黄红色蔬果
红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力
西红柿汁：
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制 皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥：
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
大豆制品
大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，不仅能帮助对抗老化，而且还具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品，如豆腐、豆浆（建议不放糖）都是比较好的选择。
来杯热可可
巧克力中含有多种丰富的抗氧化物，适量摄取对皮肤非常有益。可可纯度愈高的巧克力功效愈好。美国农业部研究发现，在所有巧克力产品中，可可粉含有最多类黄酮和抗氧化物。目前市面上可买到没有添加糖及奶粉（精）的100％纯黑可可巧克力粉，只要调和热牛奶，少加一点红糖，就能享受一杯美味香醇的热可可了。
每天两杯茶
美国研究指出，喝绿茶可以让日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。几乎未发酵的绿茶里保有最多儿茶素，半发酵的乌龙茶次之，而全发酵的红茶里则最少。健康人一天可喝2～4杯茶，并依自己身体情况调整，或是建议不同茶类换着喝。
每天吃高VC水果
维生素C可说是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤就多吃高VC蔬果吧！每天吃2～3份水果，其中一样选择高VC的番石榴、奇异果、草莓、圣女西红柿或是柑橘类。
适量摄取黄红色蔬果
红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力
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温水+醋，可以美白，要是不嫌麻烦的话用柠檬汁
收缩毛孔和祛痘，都可以用食盐
收缩毛孔和祛痘，都可以用食盐
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牛奶+蛋清 涂抹再脸上过20-25分钟后洗掉，经常做~ 效果不错
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