喝适量的红糖水不会长胖。
红糖的甜头在于「温而补之，温而通之，温而散之」，也便是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖开释能量快，接收行使率高，可以快速的弥补体力。有中气缺乏、食欲不振、营养不良等成绩孩童，素日可适量饮用红糖水。
受寒腹痛、月经来时易伤风的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，迥殊是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用。
红糖的营养成分是相当的高的，它含有的蛋白质、钙、铁、钾、钠、镁、锌等成分。
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扩展资料：
红糖水就是红糖用热水冲开的水。红糖水并不能促进血红细胞再生，红糖的原料是甘蔗，红糖95%以上的成分为蔗糖，另外还含有维生素和微量元素，除了补充能量，并无其他特殊的功效。
建议在睡前不要喝红糖水，那样可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，还可能出现发胖、龋齿等症状。
参考资料：/baike.baidu.com/item/红糖水/9021549?fr=aladdin"target="_blank">百度百科-红糖水
科学的讲，糖在体内是可以转化为脂肪的，但是前提是你消耗不掉。
多运动肯定就能消耗掉，就不会长脂肪了。
枣，红糖水含糖都不高，可乐之类的含糖比它们高几十倍呢。
求采纳
红糖水的秘密
