Question

为什么减肥的时候，多吃一点东西就长三斤？

Answer 1

你好，因为你现在的减肥方法是错误的，我看到很多回答里边叫你减肥不要吃东西，这都是错误的。减肥要吃东西，但是要合理去吃，健康去吃，合理搭配膳食，也可以吃得饱而且不会发胖。如果你节食减肥，就会出现你这种问题，吃一点就反弹。所以正确减肥方法应该是合理搭配饮食加上运动，并持之以恒。

Answer 2

因为减肥的时候是格外注意自己的体重的，就是说会每隔几天或几小时就去查一下自己的体重，就觉得自己刚吃完东西重了不少。我觉得主要是因为由心理因素造成的吧

Answer 3

运动时端正你的态度，当你认真的时候，食欲会得到控制；机会只留给坚持到底的人，那什么才是个底呢？只有继续坚持的人才知道，只有在受不了的时候，还要坚持，才能坚持到底；相信自己，自信的力量也不可小觑，很多时候不够自信才导致失败，多给自己加加油，从中学习经验，才能提高自己解决问题的能力，要想知道为什么多长三斤，就只能问你自己了。

Answer 4

到了必须要减肥的时候肯定是身上的热量过剩，又缺乏运动导致多余的热量无法被代谢掉又被身体吸收了。减肥最好的办法就是控制热量，摄取蛋白质，再去做一些有氧的运动，并且每天坚持才会有明显的效果。如果每天允许自己多吃一点天天如此，那么你的减肥计划就宣告失败了。

Answer 5

减肥的时候其实身体代谢和机能是处于一个消耗极低的情况，所以在这个时候，如果多吃了一点东西。机体就会程反弹的状态，将之前的低耗能一下子转换为储能，储能的模式会让身体吸收比平常更多的能量自然也就胖的更多。也就是俗称的反弹。