Question

怎样可以避免脱发？

Answer 1

饮食、心理、保健按摩法和药物等可以预防脱发。
脱发就是头发减少，可能是突发性的，也可能是逐渐脱发或毛发变稀疏，常见的原因包括遗传、年龄、精神因素、应激原因、化疗、头发损害、清洁不当、不良饮食和生活习惯以及环境污染等。日常一般可以通过以下措施预防脱发：
（1）在饮食方面，多吃新鲜、富含维生素的蔬菜、水果，少油腻饮食，忌辛辣等刺激性食物，戒烟酒。
（2）在心理方面，要妥善舒解压力，保持积极乐观的心态，不要有过大的压力。
（3）在作息方面，要注意劳逸结合，保证充足的休息，同时注意体育锻炼。
（4）在生活习惯方面，要减少烫发、染发的次数，勤洗发，保持头发的湿润，用轻柔的梳子，防止给头发和头皮造成不良刺激。
当发生脱发时，可以选择就医咨询。如果脱发量较少，一般不需要治疗，针对病因进行防治即可；如果发生大量脱发或大面积脱发，医生可能会给予局部用药或联合治疗。

Answer 2

们都知道一个人的形象是十分重要的，但是许多人往往重视面部的保养，对于自己的头发却不怎么护理，然后导致头发经常掉落，明明十分年轻，看上去却十分老。在如今生活中，有很多人都在为了自己大量掉发而出现烦恼、忧愁等一系列不良的情绪，甚至有的患者对生活都失去了信心，不知道该怎么面对别人。其实，在平时生活中，是可以通过良好的习惯能够有效预防脱发的发生。
下面，我们看看预防脱发的方法都有哪些？
方法一：按摩头皮
在平时生活中，如果经常洗头并按摩头皮，能够有效促进头部的血液循环，从而促进生发。
方法二：早晚梳发
在平时生活中，可以保证每天梳发数次，这样能够有效刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。
方法三：更换梳发的方向
现实生活中，如果长期保持梳发的方向不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。
希望大家在平时生活中，通过按摩头皮、梳发数次、更换梳发的方向等方法，有效避免掉发的出现，以免影响到外在形象。我们需要从生活中的方方面面做起，一方面要养成良好的生活习惯，每天不要总是加班熬夜，另外还要留意不要经常暴饮暴食，要留意养分均衡，期望大家都能够拥有美丽的秀发。

Answer 3

如何防止脱发
防止脱发的关键在于发质内外的健康，很多有着掉头发困扰的MM都是源于发根营养不足导致头发不断“离巢”！那么平时该怎么护理头发呢？如何防止脱发呢？下面我们来了解一下吧！

第一、饮食合理！很多时候，脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

第二、注意头发清洁洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4~7次为宜。最好不要用太烫的水洗发。让头发自然风干。

第三、跟“压力”说BYE！精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

第四、每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。

第五、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

第六、拒绝吸烟、喝酒！不良的生活习惯会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。

怎么判断是否脱发
每个人都会掉头发，对于新陈代谢比较旺盛的人来说，掉头发的次数会更多，但只要是在正常的范围内，那就不算是脱发，不少平时发量稀疏的人就比较担心，怎么判断自己掉头发呢？

方法如下：对比头顶和后脑脖颈 部位的头发，看看是否发量有很大的差别。并拢手指划过头发 ，看指缝间是否有大量头发脱落。如果头顶部位的发量已明显少于后脑脖颈部位的头发，那你就需要马上着手治理脱发问题。

Answer 4

现在脱发已不再只是中老年人的“专利”了，越来越多的年轻人也开始为脱发所烦恼。究竟怎样才能减少乃至防止脱发的发生呢？
方法/步骤分步阅读
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其实现在年轻人脱发，很大程度上是与精神压力大有着密切的关系，无论是越来越快的生活节奏，还是越来越激烈的社会竞争，都是导致脱发的重要原因。因此要学会调整心态，不要给自己施加太大的压力，多参加一些娱乐活动，以缓解紧张的情绪。
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平时在饮食上要注意清淡一些，同时多摄入一些富含钙、铁等对于头发有营养作用的微量元素的食物。少吃辛辣刺激、油腻的食物，以减少对头皮的刺激。
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每天都抽点时间用梳子梳理头发，最好是桃木或者牛角梳，注意多梳理头皮，能够起到按摩的作用，促进头皮的血液循环，使得头发能够获得充足的血供和营养，减少脱发。
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在选择洗发用品的时候，一定要注意不要选择碱性的洗发水，否则很容易就会对头发造成伤害。要选择柔和无刺激的产品，还要注意用水清洗干净，不要让洗发用品残留在头皮和发丝上。
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要养成健康的生活习惯，安排科学的作息时间，不要熬夜。不要有抽烟酗酒的不良嗜好，因为烟和酒都是会影响头发正常生长的有害因素。
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有的朋友过于听信偏方，使用一些有刺激性的物品来涂抹，这样做反而会对头皮造成伤害，很可能会引起毛囊发炎，加重脱发的状况。
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为了要掩饰稀少的头发，一些朋友会选择戴帽子戴假发，这种方式是不可取的，因为帽子和假发的通气性不好，会影响头皮的呼吸，若是天热还会闷坏头发，令脱发的情况更加严重。因此不要长时间戴着帽子和假发，同时在选购帽子时要注意它的透气性。

Answer 5

脱发大多数是由于精神压力过大、遗传因素或者是抵抗力下降所引发的现象。主要可以注意以下几个方面：1、营养膳食均衡，合理的作息时间，避免过多服用药物。2、选择正确的梳理头发工具，有效改善头皮的血液循环，加固防止头发的脱落。3、选择具有脱脂性和脱水性较强的洗发剂，同时使用护发素防止头发产生干枯现象。4、缓解紧张和抑郁的情绪，通过跑步、爬山等有氧运动，缓解精神疲劳，促进皮肤的新陈代谢。5、忌烟酒，以免烟酒对头皮毛发产生的血管收缩引发导致缺血失去血供营养。6、避免频繁的染发烫发，以免造成头皮细胞坏死加速脱发的现象。