Question

孕期应该怎么预防长斑呢？

Answer 1

孕期预防脸上长斑的方法：
1、补充维生素
在怀孕期间，很多准妈妈脸上出现色斑，虽然在怀孕的时候不可以吃任何药物或者使用任何祛斑产品，但却可以多给身体补充含维生素C多的食物，在孕育期间要多摄入维生素C，多食用富含维生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。

2、经常皮肤按摩
在怀孕期间，可以经常给脸部进行适当的按摩，这样可以促进脸部皮肤的血循环，使其新陈代谢保持正常情况。还可以使皮肤更加具有弹性，提升皮肤对黑色素的抵抗力。

3、减少太阳的直射
虽然经常晒太阳可以有助于身体健康，可是阳光的直射可以造成色素的生长，使妊娠斑加深，从而不利于皮肤在生产后的恢复，因此尽量少和太阳进行直接性的接触。

4、避免吃黑色食物
在怀孕期间，避免吃黑色食物，例如酱油，这类型的食物会增加体内黑色素，导致脸部长斑，脸上已经长斑的准妈妈也应该尽量避免吃这类型的食物，脸上色斑的加深并不利于后期皮肤的恢复。

5、平和心态预防脸上长斑
尽量减少情绪的强烈波动，情绪的波动不仅仅会对宝宝发育有影响，还会对准妈妈的肌肤造成影响，使其妊娠斑加深，不利于育后的治疗

6、规律生活作息
在怀孕期间，准妈妈要注意自己的生活作息时间，要坚持健康的生活时间。保持充足的睡眠和规律的饮食习惯，就可以预防脸上长斑了。

Answer 2

Answer 3

　　1、坚持日常防晒防止长斑
　　一些懒散星人在防晒这件事上，也是经常偷懒，三天打鱼两天晒网，皮肤当然会抗议啦。所以说，不管脸上长斑或是没长斑，都是需要每天坚持护肤的，这样才能防患于未然，让肌肤变得健康，不易受到外界影响，减少长斑几率。
　　2、日常习惯良好防止长斑
　　压力、偏食、睡眠不足等不良日常习惯，也会影响黑色素不断地添加。使皮肤的代谢下降，影响排毒，给自己的身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不好。想要防止脸上长斑或淡化脸上的斑点，就要改掉这些坏习惯才行。
　　3、内分泌
　　内分泌机能失衡，长斑的可能性会高很多的。内分泌失衡的时候，黑色素的分泌量就会比曾经要多得多。这些色素没有被消除的话，就会慢慢浮在皮肤层面上，从而让你的脸部布满了斑点。所以想要防止脸上长斑，呵护自己的身体也是很重要的呢。