Question

打篮球和打羽毛球哪个更锻炼

Answer 1

同样锻炼几点：
1、身体协调性
2、弹跳
3、上肢力量（手腕、臂力）
不同几点：
1、身体对抗（篮球）
2、反应速度（羽毛球）
3、移动速度（羽毛球）
4、体能消耗（同等时间内羽毛球大于篮球的消耗）
主要看你想加强哪方面了