Question

喝茶对人体有很多好处，具体有哪些？

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Answer 1

在现实生活中，很多人都喜欢喝茶，事实上，喝茶有很多好处，主要体现在以下几点：

第一个好处是提高肌肉耐力。事实上，喝茶可以提高肌肉的耐力，这是因为茶叶中还有一种叫儿茶素的抗氧化物质，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。

第二个好处是抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

第三个好处是保持身材。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

第四个好处是抵御辐射。茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果也是很好的。

第五个好处是改善记忆力。喝茶对提高记忆力还有一定的作用，具研究表明茶叶中的茶多酚可以对大脑进行局部的改善，从而增加记忆力，提高学习效率。

第六个好处是提高骨密度。茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。事实上，即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30到45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。

总而言之，喝茶对人体有很多好处。

Answer 2

我国有着博大精深的茶文化，其实喝茶对身体也是有很多好处的，茶叶当中含有茶多酚，咖啡成分，长期喝茶可以延缓衰老，而且能够提高人体的骨密度，茶叶当中含有茶多酚是水溶性的物质，能够有效减少日光当中紫外线对皮肤的损伤是天然的防晒霜。

Answer 3

喝茶可以延缓衰老，抑制心血管疾病，预防辐射伤害，抵抗病毒，还可以美容护肤，还可以降脂助消化，利尿解乏，提神醒脑，护齿明目，好处非常的多。

Answer 4

喝茶的好处有它可以让人的思维清晰，增加记忆力，而且茶也有清神清气爽，消解疲劳，促进新陈代谢，对心脏血管肠胃也有一定的好处。

Answer 5

喝茶不仅能够促进人的身体新陈代谢，而且茶叶当中含有对人体有益的微量元素能够预防血管动脉硬化，抑制癌细胞增长，增强人的抵抗力，还能够促进人体的肠道蠕动，缓解便秘的情况。