Question

夏天如何防暑？

Answer 1

夏季要注意紫外线的伤害，夏季外出记得戴宽檐帽、墨镜，遮阳伞等，减少紫外线对免疫系统的影响。

此外，建议在上午6点至10点、下午16点至18点，紫外线不是特别强、日晒不太厉害时，适当进行室外活动。

Answer 2

平时多喝凉开水，以多出汗，多排尿，带走人体内一部分热量。其次多吃偏寒偏凉的水果，如西瓜、梨子、香蕉等。另外，饮食上多吃偏凉的新鲜菜、凉拌菜

Answer 3

最好避免阳光直射、暴晒。不要在大热天做过于剧烈的运动，否者就算是在室内也会中暑，建议多备一些防暑药物，诸如十滴水、藿香正气水等

Answer 4

多吃清凉解暑的东西。常见的：西瓜，绿豆汤之类的。绿豆汤不但解暑，还清毒。再有就是金银花茶也很可解暑气

Answer 5

注意防止暴晒，多喝清凉饮料，可用空调或风扇降温。