Question

青春期矛盾，心里应该如何调节？

Answer 1

可以给你下面这些方法。1.培养积极乐观的生活态度
保持积极乐观的生活态度，能帮助克服困难，勇敢的面对现实，从挫折里面吸取经验，努力进取，对未来充满一定的希望，慢慢的形成积极的情绪。另外，要学会自我安慰，当出现消极心态的时候，要及时找出各种理由，为自己的行为做出辩解，这样才能够得到心理上的平衡，让精神变得更加稳定，缓解了不良的情绪。在青春期当遇到烦心或者失望的事情时，必须要做到自我安慰，及时走出消极不良的情绪。
2、选择正确的方式来发泄不良的情绪。在青春期需要面临着多种压力，比如学习压力、家长和老师的指责、和同学之间的人际关系、对第二性征的模糊等，让很多青少年不喜欢向他人倾诉。不妨尝试着向亲戚的朋友或者家人倾诉自己的忧伤以及苦恼，这样能消除心理上的压抑烦躁不安以及焦虑，让心态保持平衡状态，有利身心理健康。
3.努力提高自己的修养以及认知
凡是缺乏修养以及文化素质低的人群意志力很差，不容易控制自己。凡是认知水平高的人群，会控制好情绪而且自我调节情绪能力很强。青少年时期应该努力的提高修养及认知水平，以积极乐观的心态来面对一切。
4、要理智控制一些事情
青少年的一些愿望和要求，必须要符合社会规范及道德，使用理智及时打消不良的念头，要通过自己的努力和奋斗获得想要的东西，这样才能受到他人的尊重，维持了心理上的平衡，让情绪变得更加健康。要保持适当的热情及紧张，其实紧张也是一种情绪，能够提高学习效率。但是也要把握好度，做到松弛有度，掌握好学习和生活的节奏。
家长应该多给孩子进行沟通和交流，身教重于言传，多了解孩子的身心发展规律，做到正确的教育。不能一味得给孩子做决定，不然会影响到其独立发展，从而引起叛逆。给孩子提供和谐的家庭范围，做到相互尊重和帮助。

Answer 2

要凭自己的主观判断下结论

在青春期的时候首先就要注意，在每想一件事的时候，我们首先要给自己信心，有信心便有动力，进而也就可以变消极为积极了。应该客观公正地评价自己，化压力为动力，将自卑心理消解转化成自信心理，从心灵深处进发出能动性和内驱力，这样的方法是有利于我们健康的，可以很好的把青春期容易出现的心理问题消除。

豁达洒脱

现在很多青少年在面对不如意的事，要尽量从积极的方面去考虑，乐观面对现实，笑对人生，保持豁达的胸怀。当人的思想出现问题时，感觉也会是荒谬的，只要能理智地面对现实，那么，痛苦、抑郁和烦恼这些消极情绪就会大为减轻，这样自然能帮助青少年改善青春期的抑郁问题。

适当宣泄压力

除了上面介绍的问题，我们还要小心的就是学会宣泄压力，通过坦诚而真挚的倾诉是一种缓解压力非常好的方法，它能使人感到轻松了许多，同时也可以从朋友、亲人的安慰、理解和帮助中得到温暖。当你把忧伤、苦恼、悲痛、委屈等消极情绪以适当的方式发泄出来时，心理负担便会大大减轻，这样同样对青春期的孩子来说是非常有帮助的，能够很好的改善压力大的问题。

Answer 3

青春期的矛盾更多的还是应该就事论事吧，把一些问题要想清楚，特别是在这个时候，如果有什么自己不能够理解的，应该找朋友或者说找老师沟通清楚。

Answer 4

青春期就是一个很矛盾的时期，因为你已经开始思考了，开始思考正确和错误，其实有些事情很难来判断是正确还是错误，所以在你的认知范围内就会很矛盾的，多看书、多和别人交流，保持豁达的胸怀，就会很容易度过这段时期的。

Answer 5

“理解”可真惨，背了口莫名其妙的大锅

我们要的理解，是相互的，父母要理解孩子，同样要给孩子机会去了解和理解父母。

《少年派》里的林妙妙，前期好好学习，成绩不错，古灵精怪的性格博得了大批网友的欢心，可这姑娘到了后期，叛逆劲上来了，放着学习不管，专心搞起了直播。

那段时间，弹幕里所有人都在说：“林妙妙黑化成这样！都是林大为惯的！”

可是老林每一次教育孩子、疏导孩子时，弹幕又在说：“教育孩子就得这样，老林真是专家。”

广大网友们，不觉得你们自己的内心太容易改变了吗？

言归正传，林妙妙在大结局前几集是来了转变的，这个转变发生在她的妈妈挺着大肚子，被女儿跳楼倾向吓晕之后。

很多人都说，这是编剧在洗白林妙妙。

其实并不是，这只是林妙妙开始理解父母了。她开始明白，父母依然爱自己，依然会为自己的一举一动担惊受怕，也开始理解父母的辛苦，开始自责自己的胡闹害得妈妈躺进了医院。

有人说，如果这就是相互理解的代价，那这代价也太重了点。

可是在现实中，你大可不必付出如此胆战心惊的代价。你需要做的，只是每天多关注一点孩子，多给孩子讲讲自己遇到的事，甚至有些问题也可以向孩子求助，让孩子明白，父母并不是万能的，父母也有难处，有无法做到的事。

同时，你也需要问问孩子，有没有遇到什么问题，告诉孩子，父母哪怕不能真的帮助孩子解决，也会陪着孩子一起面对问题，一起找到解决方式。

当然，如果是孩子完全可以自己解决的问题，那就不要随意插手了，毕竟，“叛逆少年”们不仅依赖父母，同样也渴望独立。

没有什么代沟是心平气和的交谈解决不了的，如果有，那就来一份充满爱的加时套餐。

当然，前提是你真的做到了尊重孩子，真的做到了心平气和。