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母乳一般每次喂的时间是
母乳每次喂养的时间最好不超过半小时。
新生儿吸吮能力差,母乳每次喂养的时间可以适当延长到40分钟左右。随着宝宝月龄增长,母乳量充足的情况下供需平衡后,有效吸吮时间5~10分钟就可以满足宝宝一顿的口粮。
怎样判断母乳量是否充足呢?
可以参考以下九点:
第一点:勤喂,三个月之内的母乳宝宝可以1—2小时喂一次,争取每次两边都喂;奶量较多没喂完的一侧需要手挤奶排空或者拔奶器移出。每次喂奶时间不超过30分钟。随着宝宝的月龄增加,有效吸吮的时间越长,每次喂奶的时间可以逐渐缩短。
第二点:多喝水,每天摄入水分(包括汤在内)1500ml~1800ml;夏季可以适度增加饮水量。特别指出因疾病原因不适合大量饮水的妈妈不在此列。
第三点:膳食营养均衡搭配,少喝油腻的高脂肪荤汤(此处划重点),适度吃肉,每日主食可精细粮搭配,粗粮占比约1/2~1/3,保证蔬果蛋奶主食比例均衡,多食深绿色蔬菜。不盲目发奶,乳汁脂肪含量过高容易生成乳汁小白点堵塞乳腺管。
第四点:保证睡眠休息时间,尽量和宝宝吃睡的时间同步。提倡母婴同室,有利于泌乳反射建立。
第五点.:保持心情愉快,愉悦的情绪可以防止产后抑郁以及增加母乳量。
第六点:不随意加奶粉!防止过度喂养和乳头混淆。有乳头扁平和凹陷的妈妈及早改善,乳头矫正器和乳头十字操可以帮助您。确实母乳不足必要时可以采用‘补授法’和‘代授法’。大可不必提及奶粉,犹如洪水猛兽。即使是混喂每次必须先亲喂。
第七点:不存奶,不存奶,不存奶!身体有反馈机制,经常存奶会让产奶量下降。保持吸吮次数很重要。宝宝永远是最好的催乳师。
第八点:顺产妈妈恶露干净后可以保持每日适度的运动量,微微出汗即可,以不感疲劳为度。剖宫产妈妈时间推后,一般产后3个月即可恢复合理的运动,运动量同前。
第九点:坚守母乳喂养的信念!
母乳喂养
宝宝一天的话,大概要吃7-10次,一般是间隔2-3小时喂一次。但也不是完全固定的,有的时候,宝宝饿哭了,那也是要及时给吃的。
头几个月的宝宝很容易吐奶,有的时候是用喷的。妈妈别紧张,这些都是正常现象。为了避免宝宝吐奶,妈妈在宝宝吃完奶后,要记得给宝宝拍嗝哦!就是把宝宝竖抱起来,手呈空心状,从宝宝背部自下而上拍。
母乳喂养每次多长时间?每次的话,一般是20分钟。也有的宝宝吃得快一点,不到20分钟就吃好了。宝宝吃好以后,记得要把乳头从宝宝的嘴里拿出来,避免窒息。然后间隔时间一般是2-3小时,一天的话,大概吃7-10次。当然了,如果宝宝饿了,也不要拘泥于次数。
一般来讲如果母亲的奶水是充足的,宝宝如果能够吃饱,一顿母乳大概能坚持两个小时左右,所以多数情况下,宝宝间隔两小时喂一次母乳。但是随着宝宝日龄的增大,如果奶水充足,有的宝宝一顿吃的比较多,可能能够坚持稍微长一点的时间,如果补充了奶粉,可能能够坚持到三个小时左右。
理论上母乳是按需喂养的。但宝宝慢慢长大,吃奶会慢慢形成大约三四小时吃一次奶的规律。建议1-2个月后可以把按需喂养调整为按时喂养,那样疲惫的家长可有一定的时间休息。晚上也可慢慢调整让孩子习惯不吃奶,对妈妈和孩子的晚上睡觉、休息有利。
哺乳期的饮食:
1、避免吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行,容易引起身体酸痛。冰冻的水果、饮料都尽量不要食用。性质寒凉的蔬菜水果,妈妈们也应该尽量少食用。
2、避免吃未完全煮熟的半生食物。
3、避免吃吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物:辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。
4、避免吃吃含有防腐剂的食品或饮料,所以平时喜欢吃零食的妈妈们,在此期间一定要忍住口腹之欲,为宝宝的健康着想。
5、避免饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。
6、避免吃影响乳汁分泌的食物,如:麦乳精。
7、避免吃味精。为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。