高考考砸了,有点崩溃怎么办?

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可爱河南考生
2020-07-24 · TA获得超过2080个赞
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调整自己的心态。乐观应对。

首先要明白高考知识人生道路上的一个岔口,并不能决定自己的一生。后续还有很多的机会。如考研等。不要太再乎这一时的得失。情绪崩溃。

一,接受自己的成绩

既然成绩已经出来了,是自己无论如何都不能再改变的了。所以这个时候要学会接受。和父母亲人及时沟通,乐观一些。接受这个成绩之后可以与父母分析一下自己下一步的打算。

二,反思一下自己的过去

反思一下自己过去的学习生活。总结一下原因看自己是发挥失误,还是是没有准备的好。反思一下自己过去的学习方式和学习方法是否有不妥的地方,不断完善自己。让这次经历提高自己,充实自己。

三,规划一下下一步的方向

根据自己的实际情况,选择下一步路怎么走。是选择复读,还是找一个与自己成绩匹配的学校进行学习,随后继续深造。这个时候要有自己独立的思考,切记不能盲目。一定要结合自己的实际情况。看自己的精力和能力。选择是否可以复读,好多学生因为盲目去复读,在后续的学习当中出现厌学的情绪。这都不是我们不愿意看到的结果。

四,及时回归正常生活

不要一味地沉浸在这件事中,及时跳出束缚圈。可以多参加一些户外运动。多和自己的朋友进行一些交流。在假期可以学习一门外语或者特长,这些对自己以后的帮助都是很大的。可以让自己有很多优势。

所以对考的不太好的学生来说,成绩只是一方面后续的努力也很重要。在以后的人生道路上只要自己加倍努力。一样能够有所成就,所以不要沉浸在一时的得失之中。束缚自己以后前进的道路。加油,未来是闯出来的。努力下去每个人都有可能。

小林学长123
2020-08-25 · 专注于分享数码相关知识
小林学长123
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高考考砸有以下的途径:

1、复读

经历了一次高考的失败,并不意味着,这是你征战高考的终结,按照国家的规定,如果高考没有考上,还可以选择复读,次数没有限制。甚至,你还可以作为社会考生参加高考,每年社会上,都有很多考生,有的甚至已经年过六旬,还在征战高考。有过一次高考的经验和经历,把高考中的经验教训好好总结一下,在今后的学习中,不断引以为戒,不断补全短板,相信在来年的高考中,你一定能够旗开得胜。有的考生,通过一年的复读,在高考中一次成功提分四五十分,都有可能。

2、参加成人高考

如果你上大学的目的,仅仅是为了一个文凭,除了高考这条艰苦卓绝的路之外,很多人还会选择另外一条路,也可以通向大学,那就是参加成人高考。成人高考,虽然说名字中也有“高考”两个字,但是,考试的难度,和真正的高考,是远远不能比拟的。通过成人高考,在大学完成相应的学业之后,同样能够领到大学毕业证,学历在学信网可查。当然,成人高考的文凭不是全日制文凭,含金量和全日制文凭相比,要大打折扣。

3、参加成人自考

社会上也有一部分人,通过成人自考的方式,提升自己的学历。相比之下,成人自考的开销成本,远比上全日制大学要小得多。当然,现在的自考,管理也非常严格,想要通关,同样非常难。不过,成人自考的学历,比起全日制的学历含金量,又要高一格。在各地的公务员考试和事业单位招聘中,自考学历通常都能够得到承认。从这个角度,成人自考学历还是有实用价值的。

4、先读专科,再通过专升本提升学历层次

高考没有发挥好,想要读本科确实比较难,需要分数达标才有机会。但是,如果你仅仅想考专科,很多时候,分数特别低也能够被专科院校录取。在这种情况下,你可以先选择读专科,再通过专升本的途径,获得本科文凭,实现自己的本科梦。

5、需要好好得放松一下自己,可以采用的方式很多,玩上一会儿游戏,看电视剧等等,都可以,让自己暂时忘却。心中应该做好一些计划。到底是选择复读,或者选择上学历低的学校,都要有一个初步的打算。学会调节自己的心情。不要与别人考的好的同学去比较,不要同那些考的好同学在一起玩。那样只会让自己对考砸的事实念念不忘。要相信高考不能决定人生的成败。

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LH科教小百科
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2021-07-09 · 专注于分享科学教育知识
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选择复读,再一次参加高考,根据自己的高考成绩选择一个比较适合的院校报考。

高考成绩没有达到理想的成绩不要产生焦虑情绪,调整心态非常重要,要向前看,参加高考不是一定要录取到哪一个指定的大学,只要能够被录取就是成功的一部分。接下去的路如何走主要要看考生自己的选择,只要做到不攀比就一定会接受现实,乐观的继续走下去。

第一门考砸了的解决方法

1、每考完一门,不要与同学对答案,过去了就让它过去,要把主要精力用于下ー门考试的准备中,并全力以赴。

2、学会积极自我暗示,暗示自己:下ー门考试我一定会考好,并想象自己过去学习的辉煌经历,让自己的情绪处于兴奋和饱满状态。

3、恢复对考试的信心,积极自我安慰。考生不要因为觉得考试发挥不十分理想,就气馁。再说发挥不好的也不只是你一个人,别人怎么样,你也不清楚。因此不管理想不理想,一定要恢复信心,扎扎实实地答好每一门的试卷,不要因为一门考试的得失,思前想后、斤斤计较。

4、适当注意休息,生物钟与平时尽量保持一致,不要“开夜车”。注意不要感冒。

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爱笑的奇奇杰
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2022-03-15 · 喜欢你就拍拍我
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又到一年高考时,距离2022年高考仅剩下83天了,此时考生心态各种各样:焦虑、敏感、压力大、想要放弃。

 

如果孩子问你:“我万一高考考砸了怎么办?”家长该如何应对?

"一定要考好啊,不要辜负父母的期望!""考不好你对得起回来削你!""考好考坏都没问题"...恐怕都不是标准答案。

今天特意分享此文,希望能帮大家解惑。请大家积极转发,帮帮你身边的高考生和家长!

 

想起去年这个时候的某一天,半夜12点,我去上厕所的时候,路过女儿的房间,发现她的灯还亮着。

我轻轻地打开了她的门,本以为是孩子睡觉忘记关灯,后来进去以后才发现她还在彻夜刷题。

“怎么还不睡?”我问道。

“嗯,我再看一会儿。”女儿好像有些烦躁,爱答不理的。

离高考还有一个月,我知道她现在顶着巨大的压力。

“你现在先休息好,别老是看书看到现在。”我试图劝她上床睡觉。

女儿没有回我话,只是深深地叹了口气。

半晌,她声音略带颤抖地问我说:“妈妈,万一我高考考砸了,上不了好大学怎么办?”

我一怔,反问道:“你觉得会怎么办?”

“我觉得如果我考不上好大学,以后……”女儿委屈地都要哭了出来。

我拍着女儿的肩膀笑着说说:“如果你要是考不上大学,那就太棒了,这样你就能一直陪在我身边了,妈妈再也不用担心你一个人在外受苦受累的。”

女儿一惊,万万没有想到我会给她这么一个答案,问我:“妈妈,你怎么是这么想的?”

我继续笑着说:“妈妈刚才是开玩笑的,不过妈妈的中心思想确实是这样想的。即使你考不上好大学也没有关系,上个普通大学也可以啊;考不上普通大学也没关系,我们学些你感兴趣的技能或者通过其他途径上大学,办法多着呢。”

女儿睁大眼睛问我说:“真的吗?”

“当然是真的,你要知道妈妈最想让你从高考这场‘战役’中收获的不仅仅是分数,更多地是希望你能增强你的抗压能力跟学习能力,因为现在的社会发展真的是太快了,如果你只是一个会读书的书呆子,即使你考上了清华北大以后也是会淘汰的啊,对不对?”

女儿点了点头。

“不要过分在意高考的分数,有时候你刻意地在乎它反而达不到理想值,就像小时候我带你去玩沙丘的时候,你记不记得当时你抓了一把沙子?”

女儿又点了点头,说道:“记得,我还记得你当时跟我说,手中的沙子不能紧握,因为你越紧,沙子就会漏的越快。”

“高考也是这样啊,你有时候抓分数抓的越紧,越害怕,反而考不好呢!我希望我的女儿现在能够放轻松,享受高考这个过程,享受吸取知识的过程,而不是刻意在乎这个结果,明白吗?”我又说道。

“明白了。”女儿的面色不再是我刚进屋里的焦虑,逐渐舒展开来,我也放心地给她关了房间的灯,让她休息了。

后来女儿在后面的学习中没有那么大的压力了,每天都忙得开开心心的,最后考上了心仪的大学。

 

所谓家庭教育,不过是父母在孩子心里种下了精神和情感的种子,这些种子伴随我们一同成长。

在有些家庭里,父母种下的是爱、尊重和独立;而在另一些家庭里,种下的则是恐惧、负担或负罪感。

我们必须认识到:养孩子是为了参与一个生命的成长。在和孩子相处的这一路,我们要做的就是要学会修行和改变自己,默默守护,静待花开。

不过静待花开,不是撒手不管。要对成绩优秀的孩子好,因为大多数优秀的孩子都走得很远,你现在跟她的每一天相处都值得珍惜;要对成绩一般的孩子好,因为他们将来多半就在我们身边,会陪我们过节,会陪我们过年。

前阵子网上一位校长的金句"成绩不好的孩子,都是来报恩的"不是就火了吗?

这位校长的话,原文如下,拜读一下:

尊重每个孩子的差异,慢慢养。有的孩子天生就有读书的资质,有的孩子没有。

没有资质的孩子是用来报恩的,因为读书特别好的,将来会去美国、英国、加拿大,见面只能靠视频。

读书没资质的,等我们老了可以常伴左右,今天载我们去吃牛肉丸,明天载我们去吃海鲜,想想真美好!

说到底都别再羡慕别人家有什么样的儿子或女儿,很多事情冥冥之中早已注定,不必太过强求。用心教育、陪伴成长,自己的孩子就是最好的。

 

临近高考,许多学生都会出现这样或那样的崩溃情绪。

考前怯场焦虑症

我见过很多同学都有考前怯场焦虑症。

通常他们都有以下的几种“不良反应”:

 

“哎呀呀,该考试了怎么办?再熬个夜吧,能记多少是多少!”

“不行,单词我还没有背会,生物课本还没复习完,我到底要先看什么?”

“唉,看着都烦,不想学习。”

患有考试焦虑症的童靴一般情况下都不会考的很好,因为他们对知识不是发自主动意愿的,而是被动强塞进去的。

这就是所谓的“硬学”。

明明已经学不进去了,我就是偏偏要学。

正儿八经学到了什么东西了吗?并没有。

因为“硬学”是没有学习计划的,只是在心里给自己一个“你看我还这么努力”的安慰罢了。

考场慌乱焦虑症

曾经有好几个同学跟我反映。

 

“老师,我一坐在我考场位置上就忍不住心慌,心慌就算了,还发抖,就是腿抖到我控制都不能控制的地步。”

确实,一到考场就“发抖、脸白、出汗”,这样的情况确实不少。

心理学上有个术语叫做“克拉克现象”。

克拉克是澳大利亚的一个著名的运动员,长跑健将。他在1963年到1968年之间先后17次打破世界纪录。但就是在这期间,在他运动的巅峰时刻,他参加了两次奥运会,一次都没有拿冠军。

什么原因?不是他水平不够,而是在当时最关键的赛场上压力太大,导致他比赛的时候水平失衡。

所以,我们把压力导致的这种现象叫作“克拉克现象”。

面对这样的情况,我强烈建议各位同学在考试之前“画个符”。

上面可以写一些:

“你其实很努力了,加油!”

“一次考试不能代表什么,下次继续就好了。”

诸如此类鼓励的话,在进入考场的时候反复查看,给自己加油打气。

考后自责焦虑症

有的同学一旦没考好,就觉得对不起老师的教诲,对不起同学的关心,尤其对不起父母的爱。想一想父母两鬂斑白的头发,想一想父母眼角的皱纹,越想越是愧疚,是不是?

甚至觉得人生真失败,感觉自己活着都没什么意义了。

其实,考后的自责很多时候是多余的。

按理说更重要的是对自己负责,你不要管别人怎么看你,其实你也管不了。

考好了,你想:“这次模拟考好了,是不是别人没发挥好,我发挥超常才考得那么好呀?”

没考好呢,你又想“老师我怎么那么笨呀?”

所以不论成绩怎么样,你都对自己不放心。

其实,带有这种情绪的话,既影响平时的学习,也影响考后的恢复。

 

既然焦虑的情绪这么普遍,我们就要学会如何去缓解它。

平时适当运动

运动,确实可以起到缓解压力的作用,因此,面对高考,合理而适时的运动就显得尤为重要。

所以建议各位同学平时在学习之余多去操场上跑跑步。

有的同学可能说了,我不爱跑步,我就爱打篮球怎么办?

也可以啊!

选择自己喜欢的运动方式,能够对减轻心理压力产生事半功倍的效果哦!

深呼吸法

当你面对考试的时候,如果在上文中的“画符法”对你来说没有什么卵用。

毕竟一进考场进严禁带无关纸张,万一因为一张本来是激励自己的“符纸”而造成什么后果的话,学习哥可是不承担任何责任的。

所以遇到这个情况,就很有必要进行一下“深呼吸了”。

深呼吸能在人体体内注入更多氧气,降低心跳频率和血压,减缓呼吸,平复脑电波,更快恢复身心平稳,使人的精力更加旺盛。

多吸两口气,考试更棒棒。

学习内容上回归基础知识

老有家长问我:“为什么我的孩子高考压力这么大?天天睡不着觉的。”

其实原因很简单,就是因为不会做题呗!

总想去做一些过分拔高的题目来表现自己,扩大自己的知识储备,其实有时不仅仅达不到满意的效果,而且还适得其反。

试想,一份过分高水平的试卷摆在你面前,这道题不会,那道题也不会,别说是孩子了,家长也崩溃。

所以,建议各位孩子在临考之前一定要回归基础的,复习整理老师讲过的知识要点就已经足够了,不需要再去啃偏题、难题。

偏题、难题会打击学生的自信心,造成情绪低落。

只要将基础知识掌握清楚,有了一定的知识储备,学生心理便会感觉踏实,降低焦虑感。

高考在即,放下考前的急躁和焦虑,静下心来,把知识点过一遍,把不懂的、不会的、薄弱的地方,逐个破解,俗话说:慢慢来,比较快。在最后这一个多月的时间里,多学会一个知识点,考场上就多一份胜算,离理想中的大学就更进一步。希望每个孩子都能打赢高考这只“纸老虎”,顺利踏进理想的大学!

伴学365,读书好帮手!

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考得尚升学规划
2020-09-11 · 百度认证:山东学而时习之教育科技有限公司官方账号
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你好,高考考砸了,不知道怎么办,那么如果你的成绩不是很糟的话,离本科线差距并不是很大,有信心的话,是可以去复读的,效果也是比较好的,复读一年努力学习拼一拼,还是有考取好的大学的希望的。如果成绩实在是不是很理想,复读的话也没有很大的把握,那么就不太建议复读了,如果实在是想上大学的话,那么你可以以2+2或者3+2的方式就读本科大学,全日制统招本科的学历,这样以后找工作也会容易些,建议你进行一下升学规划,这样才能更轻松的达到自己的升学目标的。
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