日常如何缓解紧张情绪？
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需要通过深呼吸，也要转移自己的注意力，两种方法都可以缓解我们的紧张情绪。
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中。
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