Question

产后42天检查，医生都建议做盆底肌修复，有必要做吗？

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Answer 1

有条件的可以做一下。毕竟怀孕和生产会对盆底肌造成影响，做过修复会恢复的好一些。

Answer 2

必须做啊！过来人的经验，必须做！必须做！必须做！

Answer 3

无论是顺产还是剖腹产，产后盆底肌修复都是必要做的。

什么是盆底肌？

盆底肌指主要存在于构成骨盆底部的肌肉群，在腹腔内形成底层，保证骨盆滴水不漏，它就像一张吊床承载着很多盆底脏器。

所以一旦松弛，就会出现一系列的问题。

而只要经历了妊娠和分娩过程的女性，盆底肌就已经受到了弹性牵拉的损伤。所以无论是剖宫产还是自然产，只要经历了怀孕的过程，就需要做盆底肌修复。

盆底肌修复分为手术性修复和非手术性修复。

但对于症状不是很明显的女性来说，完全可以根据自身的条件选择。盆底肌修复不一定非要去专门的康复机构，在家也可以做，只要有毅力能坚持，也能恢复得很好。

如：平躺在垫子上，身体伸直，双脚伸展两腿打开，把手放在肚子上，闭上眼睛。有意识地做10次连续深呼吸……可以下个专门锻炼盆底肌的手机软件跟着做，比如G动。盆底肌锻炼用G动。

什么时候做比较合适？

产后盆底肌修复一般产后6-12周康复锻炼恢复最佳，剖宫产最好8周以后，所有的恢复锻炼最好9个月内完成。

对于有经济基础的女性来说，可以选择产后去康复中心。这样经过专业的指导，有效的锻，恢复起来比较快。