减肥做什么运动好?
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减肥要循序渐进，如果是大基数的话，建议从走路开始，后面可以加入慢跑，再加入一些有氧运动，防止伤害到膝盖。
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肌肉参与度越高，同时达到最佳燃脂心率的运动，燃脂效果更好
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现在的生活越来越富裕了，很多的人会受到垃圾食品的侵害，然后要面对的就是肥胖。在这里给大家介绍几种健康减肥的方法。
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运动前吃牛肉减肥效果更好
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运动能不能减肥还是要取决于饮食是否合理！
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