Question

每天早上喝一杯水会促进肠胃蠕动吗？

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Answer 1

现在的生活方式让我们每个人都越来越重视养生了。我们知道，当经过漫漫长夜的消耗以及排汗排尿等，我们的身体在早上起来的时候是处在缺水状态里的，所以通常我们早上起来会觉得口干舌燥的。这时候，我们的身体急需一杯水来缓解这种状态，补充身体水分。不仅如此，很多养生专家普及了，早上喝上一杯水，能够有效促进我们的肠胃蠕动，来进行快速排出体内的残留垃圾。是这样的吗？为什么早起喝水能够促进肠胃蠕动，我们来科普科普。

 都说早上喝一杯水，不仅能够有效促进胃肠的蠕动，还能稀释周边的血液溶度。我们来看看为什么呢？我们的中医里面讲了，人是有很多经络的，主管我们排泄的经络就是大肠经。而大肠经的排毒最佳时间就是早上五点到起点之间。在这段时间里，如果我们能够排除掉体内积存的毒素以及残留垃圾，有助于我们的机体恢复一天的活力以及保持轻松状态。而早起，我们通常身体是缺水的，这时候补充的这一杯水，就达到了清洗肠道，促进蠕动的作用，能够帮助大肠快速顺利地进行排便。这就是很多医生建议养成早起排便的主要原因。

既然早起喝一杯水这么有效果，我们应该怎么喝水呢？我们都说，开水是最好的饮品，所以建议大家早起喝一杯温开水。因为凉开水会刺激肠胃，反而对身体补好。我们准备两百毫升的温开水，温度在四十度左右就很合适。然后小口慢饮，慢慢把水喝进去。这样不仅及时给我们的身体进行补水，还能起到很好的护肤效果。也有人喜欢在早起喝淡盐水和蜂蜜水，但是养生专家并不推荐。因为蜂蜜会增加血糖浓度，盐水则增加了每天盐的摄入量，这两个对身体反而是一种负担。

我们人体每天都需要很多水分，不仅在早起要喝温开水，平时我们也要多喝水，保持身体的水分，才能保证人体的健康。赶快来养成这个好习惯吧。

Answer 2

每天早上喝一杯水可以有效的冲刷我们的肠道，保证我们的肠道当中的一些废物排除体外，可以有效地保证肠道健康，这样的话也可以促进肠道更好地蠕动，所以它是有一定辅助肠道蠕动的作用。

Answer 3

每天早上喝水会促进肠胃蠕动的，这一个论点是正确的。他可以帮助我们洗刷肠道内的细菌，冲刷细菌，让细菌流出去，同时也可以帮助肠胃的蠕动。

Answer 4

早上喝一杯温开水，真的能促进肠胃蠕动，因为经常我们喝完一杯水下去就得赶紧跑厕所，这我觉得就是肠胃蠕动的效果。

Answer 5

我们说是人体排便的时间，最好是在早上。但是有很多人存在便秘现象。早上喝水，应该能改善这个便秘，估计就是肠胃蠕动的原因。