什么是气沉丹田

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亮子5671
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2020-09-29 · 说的都是干货,快来关注
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气沉丹田是许多人津津乐道的话题。唱歌的、吹管乐的、练武功的、练气功的、练呼吸的、吐纳的……凡与呼吸有联系者提到此,无不滔滔不绝,理论翔实。一般认为,“气沉丹田”之说应该是建立在经络学说基础之上的。认为人体气血运行内通五脏六腑,外达四肢百体,是沿经络分布而完成。丹田则是经络的总枢,“气沉丹田”就是调节阴阳,沟通心肾,使气血充实,通八脉,恢复生理机能,促进身体再生力量。
“丹田”的位置
关于“丹田”在哪里的说法也很多。有说是在“肚脐里面”,有说是“肚脐到命门之间”,有说“前七后三”,或“前三后七”,有说是“脐下三分”,有说是“脐下一寸二”,有说是“脐下一寸三”,有说是“脐下三指”,甚至有说是“膀胱的后面”或“小肠的下面”,其中以“脐下三指”为最多。
那么,“丹田”到底在哪里,谁也说不准。其实如果能够“准确”地道出人体“丹田”所在位置,那肯定是不准确的。因为每一个人腰围多少,胖瘦程度等都不一样,那么,当吸入空气感觉向小腹中着力时,腹中的反压力点的位置就肯定会不一样。因此,“丹田”的精确位置,就个体来讲肯定有所差异。加之有的人内脏有下垂现象而有的人却没有,如果按“前七后三”或“前三后七”的方法衡量“丹田”位置肯定不易准确。
2、“丹田”的作用
“气沉丹田”是人的一种感受、一种意念,这是世人公认之说。许多歌唱家、管乐演奏家均会告诉您:当您意守肚脐以下小腹处,将吸入的空气,用力向下压缩至小腹,并集中于一点就是“气沉丹田”。并常借助热力学理论,来作为“气沉丹田”的科学理论根据:“气体压缩、体积缩小的过程中,要放出热量。”所以“气沉丹田”时,人体,特别是小腹处就会有发热感觉。
热力学理论认为,当气体压缩到一定程度,气体就会转化为液体,如液态氮、液态氧的制作。因此,“气沉丹田”时有产生津(精)液的可能,具有生精的作用(尚无科学研究证明)。而液体需经过加热后才能产生蒸发及气化,气体体积压缩与集中缩小的过程就会产生热量,热量又促进气化的发生(无科学研究表明)。因此,“气沉丹田”时,人们可能感到腰腹一带非常充实、饱满、有力。
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月亮上看本初子午线
2020-09-29 · 超过41用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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吸一口气把那口气憋到肚子下面一点,挺住
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匿名用户
2020-09-29
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吸气,运气到丹田里面。
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