Question

怎么养成健康的饮食习惯？

Answer 1

想要，养成健康的饮食习惯就要经得起诱惑，管得住嘴，不该吃的，千万不吃，一定要远离那些油炸的高热量，高脂肪，高盐，高糖的食物，这些食物很容易造成人体肥胖，造成一系列疾病，一定要管住嘴，另外，一定要增加蛋白质，维生素含量的摄入量，多吃鸡蛋，牛奶，还有绿色蔬菜等等，养成一个良好的健康饮食习惯

Answer 2

你好!养成健康的饮食习惯很重要，首先早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。切记不要暴饮暴食，过量的饮食就会造成胃的负担加重。还是注意饮食卫生，而且油炸的食物尽量少吃，要做到不挑事，保证营养的均衡。

Answer 3

养成成健康的饮食习惯，要按时完成三餐的饮食，不暴食暴饮，不喝酒抽烟，不食脂肪含量高的食物，不吃烧烤和油炸食品，多吃蔬菜水果，多吃含蛋白质含量高的食物，多吃牛肉，鱼，蛋类食品，保持一个健康的饮食习惯。

Answer 4

想要养成健康的饮食习惯，就要有，坚强意志力和自律精神，要知道是不该吃的，千万别吃，远离高热量，高脂肪，高糖的食品，虽然说这些食品都非常美味诱人，但是对我们的健康是非常有害的，要注意饮食的清淡，多吃鸡蛋，维生素含量较高的蔬菜

Answer 5

保证一日三餐的质量。要按照“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”的基本原则。养成健康的饮食习惯要注意平衡饮食，做到粗细搭配、干稀搭配、主副食品搭配、荤素搭配、菜的颜色搭配。不要大鱼大肉，要以素菜为主。