Question

便干拉不下来快速方法

Answer 1

1 、、喝蜂蜜水帮助排便

专家的意见：

蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，北医营养师郑佾琪表示一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1，000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。

2、早餐喝咖啡

专家的意见：

很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。

3、在三餐中加入辣椒

专家的意见：

辣椒属于刺激性食物，对于消化道来说是一种刺激，但是这种方法很不健康，对身体也有伤害性，所以不建议采取这种方法。

4、按摩肚子

专家的意见：

基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。

5、早上空腹先吃一个苹果

专家的意见：

苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软便便也有很棒的效果。

6、早上空腹喝水法

专家的意见：

首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，北医营养师郑佾琪表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。

Answer 2

如果大便干燥拉不出来，我们常用的解决办法主要有以下几点：
第一、要多喝水，特别是早上或者晚上睡觉之前一定要大杯大杯的喝水，通过水分来软化大便，促进大便的排出。
第二、要多吃粗纤维食物，主要有韭菜、芹菜、新鲜蔬菜水果等，通过这些粗纤维的食物来增加胃肠道的运动，促进肠道的排便。
第三、可以应用有些药物，如聚乙二醇这些药物可以将体内的水分吸入到肠道来软化大便。另外，乳果糖、芦荟胶囊等也可以软化通便作用。
第四、可以应用一些益生菌来改善肠道的菌群失调。

1、用开塞露2支塞肛门，在肛门内停留5分钟后再排便，倘若效果不好，可以到正规医院就诊，予肥皂水灌肠。2、平时饮食多吃膳食纤维食物，多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，不要久坐，养成定时排便的习惯。3、通便药物常用的有：乳果糖、麻仁丸等，建议在医生指导下服用，以免长期服药引起副作用。

大便干结并不能排出，是因为便秘原因引起。可以用以下方法进行快速的排便：1.可以经肛门纳入开塞露灌肠，可以润滑肠道，刺激直肠的排便反射，有利于大便排出。2.可以用肥皂水灌肠，增加肠道的容积，促进的直肠排斥反应，促进肠道排出。3.可以进行腹部的按摩，进行顺时针的按摩，可以增加肠道的蠕动，结合灌肠治疗，有助于大便的快速排出。

Answer 3

如果大便干燥拉不出来，我们常用的解决办法主要有以下几点：

第一、要多喝水，特别是早上或者晚上睡觉之前一定要大杯大杯的喝水，通过水分来软化大便，促进大便的排出。

第二、要多吃粗纤维食物，主要有韭菜、芹菜、新鲜蔬菜水果等，通过这些粗纤维的食物来增加胃肠道的运动，促进肠道的排便。

第三、可以应用有些药物，如聚乙二醇这些药物可以将体内的水分吸入到肠道来软化大便。另外，乳果糖、芦荟胶囊等也可以软化通便作用。

第四、可以应用一些益生菌来改善肠道的菌群失调。

Answer 4

大便太干就是指大便干结，主要见于时间长不排便、便秘的患者，对于这种情况，可以有以下办法来进行缓解。第一、灌肠处置非常有效，但在家很难完成，需要在医生和护士的帮助下，可以用肥皂水灌肠，可以刺激胃肠蠕动、润滑肠道。第二、可以自行应用开塞露，一般情况下用20-40ml开塞露纳肛，可以稍微憋一会儿，促进胃肠蠕动、润滑肠道以后可以帮助排便。第三、如果实在是太干拉不出来，需要戴手套帮助把大便抠出来，这样情况下也是要在医生和护士的指导下完成，否则容易造成肛门的撕裂。第四、在没有确定有肠梗阻的情况下，可以口服乳果糖、番泻叶等缓泻的药物来帮助排便。除了解决大便太干拉不出来的情况，也要建立和养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的水果、蔬菜，不要进食辛辣、刺激的食物。
尽快用润滑肠道的药物，平时多喝些蜂蜜水，多吃些香蕉等水果类食物，出现大便困难的症状，如果是偶尔出现，一般通过调理治疗。很快就可以恢复，这多数考虑饮食结构不合理，胃肠功能紊乱引起的。

Answer 5

大便太干就是指大便干结，主要见于时间长不排便、便秘的患者，对于这种情况，可以有以下办法来进行缓解。第一、灌肠处置非常有效，但在家很难完成，需要在医生和护士的帮助下，可以用肥皂水灌肠，可以刺激胃肠蠕动、润滑肠道。第二、可以自行应用开塞露，一般情况下用20-40ml开塞露纳肛，可以稍微憋一会儿，促进胃肠蠕动、润滑肠道以后可以帮助排便。第三、如果实在是太干拉不出来，需要戴手套帮助把大便抠出来，这样情况下也是要在医生和护士的指导下完成，否则容易造成肛门的撕裂。第四、在没有确定有肠梗阻的情况下，可以口服乳果糖、番泻叶等缓泻的药物来帮助排便。除了解决大便太干拉不出来的情况，也要建立和养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的水果、蔬菜，不要进食辛辣、刺激的食物。