Question

末次月经1月30日预产期什么时候

Answer 1

预产期是孕妈妈预计分娩的日期，给孕妈妈准备分娩当作参考。通常，孕妇怀孕之后就要开始计算预产期。

从开始那天算起。医生由于不能确定受精卵形成的，所以推算预产期是从最后那次月经开始的那一天向后推280天，就是预产期。

由于无法确定受孕的具体时间，所以医生只能是通过大概时间来预测预产期。预测预产期的时候，需要选择末次月经开始的时间，向后推十个月，也就是280天，但是生产时间比起预产期早两周或者是晚两周生产都属于正常。预产期只是一种预测，实际上，胎儿满37周就已经算是足月儿了，真正的生产时间并没有多少是发生在预产期的。

很多人认为，医生推测的预产期并不是很准确，这是有一定的误差的。误差就是可能会推迟两周生产，也可以提前两周生产。无论是推迟还是提前生产都是正常的。

孕晚期饮食注意事项

孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。

1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。

2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。

3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。

4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。

5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。