Question

生活中有哪些习惯最容易导致人发胖？

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Answer 1

生活中你会发现喜欢吃油炸食品和不爱运动的百分之八十都是胖子，因为越来越胖的体重也会让他们更加懒，也就不愿意去运动。久坐的人更容易发胖，再者就是每天饮食不规律喜欢熬夜吃外卖的人也是很容易发胖的。现在科技越发达，各种小程序外卖服务也是特别到位，只要饿了直接手机下单就会送货上门。这对一些年纪比较大的人来说还是挺方便的，但就是因为年轻人也依赖这些服务，所以成天吃外卖。宅在家里足不出户，不愿意出去走走看看，就整天待在家里打游戏吃外卖。久而久之，可想而知就会越来越胖。其次对于整天久坐的办公室人员或者是程序员，肥胖的概率也是特别大的。不消化会造成脂肪堆积，长此以往就会越来越胖。所以现在大多数的现象就是瘦的人特别喜欢运动，越是胖的人就反而不喜欢出门就只喜欢家里躺着。当然有很多人会说，我整天上班，回到家后根本没有机会也没有时间去做运动。其实我想说在饭后散步消食或者饭后打扰卫生都是一种运动的方式。比一个人吃完就躺着效果好太多了。其次想要杜绝肥胖一定要多运动，合理饮食，切记不能暴饮暴食，也不能长期吃太多高热量的食物。作息时间也一定要规律，不要总熬夜或者总是早晨不起床不吃早饭等，这些都是特别不好的生活习惯。

养成良好的生活习惯，其实也是让身体更健康、更年轻的一种方式，怎样去保养自己的身体其实还是需要不断去约束自己的。自己做饭更卫生、更营养，自己吃着也放心，比外卖强太多了。外卖只能作为偶尔不愿意煮饭或者个别原因的一种备选。所以很多人长胖其实都是自己造成的，一半人是不爱运动另一半人是自己的饮食习惯和生活方式不正确所造成。

Answer 2

第一，我觉得在生活中喜欢暴饮暴食的人比较容易发胖。因为饮食不规律，导致食物在胃里堆积。
第二，喜欢和碳酸饮料的人也容易发胖，在长胖的同时也会对身体造成伤害。
第三，喜欢吃甜食的人容易发胖。甜食虽然好吃，但是也要控制量的摄入。

Answer 3

吃饭吃到撑，这种行为不仅对肠胃不好，而且也很容易长胖，吃饭过后还要吃一些小零食，小甜点，这种习惯也很容易导致人发胖，吃饭难吞虎咽，这个习惯也很容易发胖。

Answer 4

肥胖肯定是和懒惰有关，在生活中比如一些体质比较虚胖的患者，如果形成暴饮暴食的习惯，很容易导致肥胖。平时若是没有多加运动，那么也会导致肥胖。

Answer 5

生活中经常吃甜食的人最容易发胖，甜食是含有多糖，多脂肪，高能量的食物，这些都容易使人发胖，还有经常吃油炸食品，油炸食品也都是高脂肪高热量，有喜欢这些食物的习惯都很容易发胖。