Question

每天喝咖啡会胖吗

Answer 1

喝速溶咖啡会使人长胖。速溶咖啡的热量较高，其中添加了大量的白砂糖和奶精，能够为身体提高较高的热量。

Answer 2

对于咖啡来说，它也含有很多的营养物质，不管是咖啡因还是多酚，或者是类黑色素和胡洛巴碱，因为它含有这些营养物质，不看营养物质的含量，喝咖啡对身体还是有一定的好处的。

咖啡中含有一定量的多酚，最重要的物质是绿原酸，这种物质属于羟基肉桂酸，具有一定的抗氧化作用。除了营养成分含量外，适当的喝咖啡还可以起到一定的抗氧化和清除体内自由基的作用。

咖啡适量饮用可改善肠道微生物环境，改善宿主细菌的分布、种类和含量。这其中包括你经常听到的双歧杆菌，对改善肠道健康有很好的帮助，同时也可以提高身体的抗炎能力。

值得注意的是喝咖啡也会增加胃肠道的负担。咖啡当中的咖啡因是一种刺激胃酸分泌的物质，会增加胃的酸度。喝得太多很容易给身体带来一些麻烦。


咖啡其实可以喝，但要健康饮用

市面上有很多种咖啡，令人眼花缭乱，在选择上最好选咖啡粉自行冲泡或可以自己研磨的咖啡豆，这样的咖啡添加剂会比较少，这种咖啡喝起来也会更加健康。

值得注意的就是，咖啡最好不要选择速溶的咖啡，因为其中会含有比较多的植脂末物质，这种物质对于心脑血管的健康是很不利的。

Answer 3

能。不论是哪一种咖啡，新鲜度都是影响品质的重要因素。选购时，抓一两颗咖啡豆在嘴中嚼一下，要是清脆有声，表示咖啡豆未受潮，而唇齿留香的咖啡豆才是上品，但最好还是用手捏捏，感觉一下是否实心，千万不要买空壳的咖啡。

Answer 4

一切捷径都是有道理的！