Question

怎样上课集中注意力？

Answer 1

孩子的注意百力大部分都不能长时间集中的。这个就要一点点纠正养成习惯。面对注意力不集中的同学，可以通过以下3点来提高：
1保证足够的睡眠：大脑需要休息足够的睡眠。睡眠不足会导致你在上课时打瞌睡走神等等，适当的小睡和午休会让大脑更加集中注意力。因此除了保证晚上休息时间足够之外，还要让孩子学会午休的习惯，这样有助于帮助大脑调整疲劳度。
2定期锻炼：锻炼能够促进氧气流向大脑，这反过来又能让大脑更有效地工作，提高你的注意力。
3当大脑更活跃时学习：据说是晚上7点、9点是大脑最活跃的时候，需要集中注意力学习最好在这个时候完成。与其沉迷于电视或其他东西，这段时间应该用在相关的工作上。曾经在我读初二的过程，我记忆力时常很不好，上课总是犯困，致使各科的学习成绩也很糟糕。偶然我在百度上面下载了能提高智力的"特斯拉大脑开发训练"，学习后，我的情况才开始改善。我理解力比之前好了，看书不再走神，我各科的考试成绩都变好了。相信这些经验应该对你有帮助，相信你也可以的，望采纳！

Answer 2

如果要上课时注意力集中，平时一定要养成良好的作息规律，按时睡觉，不要熬夜，这样才能精力充沛，上课的时候注意力会集中。如果经常熬夜，昏昏沉沉，上课特别容易分散注意力，时间长了学习成绩肯定会下降，平时要养成自觉学习的习惯，可以多做一些练习题，培养自己的集中力。