为什么人老了觉就少了?

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吾问请问请问
2020-11-12 · 吾问请问请问,我会告诉你所有
吾问请问请问
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在民间有这样一句俗语,那就是每天睡7-8消失的人,一般身体都比较好。可能这种说法并不能够让很多人信服,所以还是有些人认为睡觉的时间长短和身体没有关系。不过也有很多人发现老年人一般睡觉时间,相比于年轻的人来说,要短的多,有很多年纪较大的老人,晚上睡觉的时间比较晚,但是第二天却能够早早的起床,这究竟是为什么? 

之所以老年人睡觉的时间相比于年轻人来说要短,主要是因为人一到老年,各个器官都开始衰竭,每次器官需要休息的时间都不会太长,而年轻人的器官还是属于旺盛的时期,所需要的休息时间相对来说会比较长,每次一躺到床上就能够呼呼大睡,睡到第二天白天才起床。

人的睡眠时间一般是分为两个阶段,睡眠的第一个阶段大约是在晚上1点到3点,这段时间是每个人都必要的,因为整个人都需要得到休息。而到了第二个阶段,则应该被称为是美容睡觉时间,这段时间只有年轻人才会拥有一些,上了年纪的人大多不会有,特别是一些已经到了八九十岁高龄的老人。除了因为器官衰竭而导致睡不着之外,老年人的神经相比于年轻人来说,兴奋性要更低。神经虽然兴奋性很低,但是却比较敏感脆弱。不知道大家有没有注意过这样一个现象,那就是如果家里有老人的话,和老人一起睡觉,自己只要是一翻身或者是一起床就能够惊醒老人,主要就是因为老人的睡眠都是比较浅的神经,保持一种警惕的状态,不能够得到放松,和年轻人相比,每天老人所需要的用脑量比较少,神经处于一种休眠状态,所以即使到了晚上,神经系统也不会感觉到很劳累,自然就不会沉睡。

人一到老年睡眠就越来越少,让许多老年人感到比较操心,因为自己经常性的睡不着,第二天又起的很早,其实如果是睡不着的话,可以选择在睡觉之前喝上一杯牛奶,或者是跳一跳广场舞,这样能够有利于促进尽快的进入睡眠状态。

在睡觉之前,也可以采取自我催眠的方法,让自己尽快入睡,第二天早上的时候尝试一下赖床,不要立刻就起来,慢慢的会发现这种情况会有所好转。

尚达百货店

2020-11-17 · 正品保障,信誉第一
尚达百货店
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因为人在老了之后,生活当中的消耗就比较小了,而且每天都会有很多的时间,自然而然睡觉的时间就比较少了
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TTT5PPP
2020-11-17
知道答主
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主要是身体对长期固定的睡觉时间有了记忆,而且对于一些耗费精神的事情有独到的见解不会在头脑中大量的伤神。
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教育答主李老师
2020-11-17 · 教育是一种奋斗的事业
教育答主李老师
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因为人老了之后精神头就会不足,其实是会影响睡眠的。
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