Question

我每天上班干活是运动吗？

我每天上班干活很累，可还是很胖，我想减肥，上班干活是运动吗？难道就不用运动减肥吗？请专业人士介绍下，上班干活和运动减肥的区别谢谢

Answer 1

每天上班干活不等同于运动锻炼身体。
每天虽然做体力活，但还是需要运动锻炼的。干活劳累和体育锻炼性质不同，有很大区别，上班干活是压力，运动的前提是有一个放松的心态。上班干活有相当的活动量，但是那是简单重复的活动，比较单调，对身体局部肢体有加强耐力的作用，和体育运动所带来的全身活动所达到的效果，还是有根本的区别。
平时在劳动之余，应根据身体具体健康状况，坚持体育锻炼。可以适当选择一些项目来作为身体柔韧性锻炼的主要方式，或在体育教练的指导下，根据具体情况选择相应的锻炼方式。做些有氧运动，如游泳、慢跑、多散散步等。

Answer 2

上班干活是压力 运动的前提是要有一个放松的心态
想减肥 1早上吃好 中午吃包 下午3点少吃东西 （要低脂肪的）晚上最好的就是吃水果
蔬菜（生吃）如茄子 黄瓜 小白菜 水萝卜西红柿等等这样坚持下去
2没事找事 让自己忙起来 你会发现自己会忘记想吃东西 对食物 的欲望会减轻 但你得投入进你得事情里去 如果你对你作的是有激情 真的投入进去了 那么食物就在也勾引不了你了 但要有一个轻松的心情 你知道吗过多的生活压力和不正常的作息时间也可以使人变胖
3 多做些有氧运动 游泳 慢跑 多散散步 放松你的心情和身体
还有每天把自己打扮的漂漂亮亮的让自己的心情愉快也可以减肥
当然如果你想减肥的话，试试看 我相信你可以作到

Answer 3

每天上班干活不等同于运动锻炼身体。
每天虽然做体力活，但还是需要运动锻炼的。干活劳累和体育锻炼性质不同，有很大区别，上班干活是压力，运动的前提是有一个放松的心态。上班干活有相当的活动量，但是那是简单重复的活动，比较单调，对身体局部肢体有加强耐力的作用，和体育运动所带来的全身活动所达到的效果，还是有根本的区别。
平时在劳动之余，应根据身体具体健康状况，坚持体育锻炼。可以适当选择一些项目来作为身体柔韧性锻炼的主要方式，或在体育教练的指导下，根据具体情况选择相应的锻炼方式。做些有氧运动，如游泳、慢跑、多散散步等。

Answer 4

干活也是运动，但是影响你胖的原因可能不仅仅是运动不够吧，也可能是内分泌或者吃的太油腻造成的。

Answer 5

干活有相当的活动量，但是，那是简单重复的活动，比较单调，和体育运动所带来

的效果，有很大区别

身体发胖有多方面原因，饮食结构、早中晚餐的比例、身体内部的代谢、转化能力

等等都与发胖有关