Question

为什么上班都是坐着，还会感觉疲惫不堪？

Answer 1

一、你可能是办公室的脑力工作者。虽然没有花费什么体力，但是费脑子的事情一样会让人体感到疲惫，而且长时间的集中精力也会使得精神状态不放松。

二、长时间坐着并不会让人体感到舒适，反而可能会觉得更累，产生腰酸、背痛、肩膀疼等等一系列的问题，这些都是久坐办公室的职业病。

三、每天坐着上班的时候就感觉疲惫不堪，一下班就好了，可能你是真的不想工作，不喜欢你的工作，或者不喜欢你的同事，所以身心都会觉得很累。

Answer 2

1.无意识的情绪抗拒和控制，都会让肌肉紧张，使得自然的腹式呼吸转向过度使用肩颈部肌肉参与呼吸。看到此回答朋友可以深吸一口气试试，如果会不自觉耸肩，说明都在错误呼吸模式
2.缺乏锻炼。这可能是你能想到的最后一个原因---运动过后不是反而更累吗？其实不然。规律的锻炼能够让你的心肺工作更有效率，更能吸收氧气和重要的营养物质。
3.垃圾睡眠。我们都有这样的习惯：睡觉前的最后一件事情是看手机，刷刷微博朋友圈之类的。其实手机屏幕散发的蓝光正好让你睡不着，因为蓝光会刺激大脑，当你想睡觉的时候，“唤醒”你使你不能在设定的时间休息，破坏良好的作息习惯。
4.最容易为人所忽视的，是环境的影响。工作的无意义，无疑进一步加剧了能量的消耗。任何的挫折，对你都是重大的打击，会令你疲惫不堪。在这样一个令你厌恶的环境里，即便你什么都不干，也会心生疲惫。

Answer 3

第一，坐的时间长了就会对自己的身体带来一定的伤害，会感觉腰部和背部难受，由于长期保持一种状态。

第二，上班坐着，并不是在歇着，你工作的时候，脑子也是需要运转的，大脑活动有时候比体力劳动更累。

第三，现在好多时候，上班坐着都是用电脑进行办公，时间长了，眼部疲劳，整个人也会疲惫。

Answer 4

只要是劳动就会感觉疲劳。

不管你是体力劳动还是脑力劳动，即使每天在办公室坐着，但也不闲着。

尤其是现在生活节奏很快，工作节奏也很快，每天要干大量的工作，所以即使是坐着也会忙这忙那的，根本没有空去休息。

而且坐着的时候人的身体所承受的压力也是很大的，尤其是颈椎和腰椎，而且腿部肌肉也难以得到舒展，所以会感觉非常累，而且久坐对内脏也非常不好，还容易亚健康，所以即使上班需要久坐，也最好每隔一段时间起来舒展舒展，对身体有好处。

Answer 5

1、人之所以觉得累，不仅是身体上的。对于我们这些上班族来说，更重要的是心灵上的，每天都是重复这同一样的工作，对着电脑一坐就是一整天。有事做就耗费脑力，没事做就觉得空虚烦躁更累。建议有这样的情况的要多出去走走，有时间的去旅游一下，没时间的也可以约些朋友出来喝杯东西聊聊天。让自己的心有点牵挂。
2、缺乏运动也是一大问题，整天都是在那里坐着，身体内的肌肉都不能得到充分的有氧运动。自然而然的就觉得浑身乏力，很累很累的一样。不妨在下班的时候或者是周末自己一个或者约几个朋友去大山中骑单车，去打球等的，比较剧烈点的运动。或者去跑跑步也是一个不错的选择。
3、整天面对着电脑，电脑的辐射啊什么的肯定是对自己的身体会造成一定的影响的。我们可以有适当的休息，在工作了一两个小时的时候停下来伸伸懒腰，站起来去走走。多喝水，也可以是鲜榨果汁等有益的饮料等等。
4、工作期间可以每个一个小时就走到窗边深呼吸下新鲜的空气，眺望远方，让自己的身体机能恢复一下，休息了已经很疲倦的眼睛，这样不仅可以缓解下睡意，对你自己的眼睛来说也是很有好处的。
5、长时间的坐着会造成人体血液循环不畅，造成身体僵硬等。时不时的就要调整下坐姿，不要就一个坐姿坐一天，就像我的一个同事说的“坐到屁股都痛了”，可以斜靠在椅子上坐一会然后有挺直腰来坐一会，这样会比较舒服对腰骨的摆动也比较大。
6、整天闷闷不乐，精神疲倦也可能是你的生活作息的原因。一定要养成良好的作息时间，早睡早起自然就精神百倍了。也有可能是天气的原因，特别是南方这边，一到春天就容易有春困，整天昏昏欲睡的。这个就要调整好自己的饮食等方面了。