为什么上班都是坐着，还会感觉疲惫不堪？
坐着不动是很累的，你不知道的情况下，劲椎，脊椎，脑细胞，腰，肩都在努力保持正常运营状态，使得你可以集中精力在目标上。
每个人的体质不同，别因为自己累就觉得自己不行哦！
我是这样，长年保持运动 - 特别关键。没有运动习惯的人，需要6个月适应。要改变观念 - 痛的时候，不舒服的时候就是你成长的时候。人要按照自己想怎么就怎么的来，那还不知道懒成什么了。男女都要运动。
摄入大量维生素。买个果汁机，每天早上一杯牛奶，香蕉，半个芒果，一些西瓜（去籽，籽太多我不喜欢不知道你也许ok）做个smoothie给自己...随便你配，这样喝两杯，又不麻烦，又可以供应很多维生素。每天这样的能喝2-4杯，那一定会改善体质，皮肤，精神。什么保健品都不用。如果可以吃两个蛋 - 蛋白质你一天都需要。
就因为上班是坐着，人才会感到更加的疲惫。
为什么？
我们在站着工作的时候，累了，坐下休息几分钟会感觉非常舒服。坐着也是一个道理。长时间坐着，腰椎承受很大的压力，臀部承受压力导致腿部血液流通减缓，再加上从事繁重的脑力劳动，时间久了就会感觉腰酸背痛腿抽筋。
所以，不要长时间坐着。每坐上一小时，就站起来休息五分钟，走上一两圈，让腰椎直立起来，让腿部血液循环起来，这样就不会感觉累了。
累，是因为长时间重复一个动作得不到改变。所以，适当的改变一下久坐的姿势，这样才有利于健康。
久坐伤肝呐。气血不活，浑身都不舒服。再说又要去工作，这样子的话肯定是疲惫不堪的。所以上班时间一般都要尽量活动活动。
久坐伤肝呐。气血不活，浑身都不舒服。再说又要去工作，这样子的话肯定是疲惫不堪的。所以上班时间一般都要尽量活动活动。久坐伤肝呐。气血不活，浑身都不舒服。再说又要去工作，这样子的话肯定是疲惫不堪的。所以上班时间一般都要尽量活动活动。久坐伤肝呐。气血不活，浑身都不舒服。再说又要去工作，这样子的话肯定是疲惫不堪的。所以上班时间一般都要尽量活动活动。久坐伤肝呐。气血不活，浑身都不舒服。再说又要去工作，这样子的话肯定是疲惫不堪的。所以上班时间一般都要尽量活动活动。久坐伤肝呐。气血不活，浑身都不舒服。再说又要去工作，这样子的话肯定是疲惫不堪的。所以上班时间一般都要尽量活动活动。
很多公司的上班族，一天8小时都是坐着工作，这种坐就是我们俗称的久坐。现在的医学资料表明，久坐是很伤身体的，世界卫生组织已把久坐归为世界十大致死元凶之一。久坐时，身体长时间保持一个姿势，肌肉缺少收缩和舒张，变得僵硬紧张；久坐导致血液循环不好，全身血液流通不畅，人就会变得容易疲劳；久坐的上班族多数都使用电脑办公，眼睛容易疲劳，导致整个人也会感到疲惫。
其次，久坐的人多数从事的是脑力劳动，大脑活动有时候比体力劳动更花费能量、更累。久坐的上班族，需要精力高度集中才能完成各种工作，自然很耗费精力。再次，久坐 的上班族，严重缺乏身体锻炼，导致身体越来越差。很多疾病的发生都要久坐有关，如长时间久坐导致钙化物堆积在动脉，容易引起动脉粥样硬化；每天久坐超过3个小时以上的人，患下肢深静脉血栓的风险高，尤其是上了年纪的中年人，因为随着年龄增加，血液粘稠度也要高于年轻人，静坐少动还眩晕伤脑；还增加肺栓塞的风险等等。所以，久坐的人同样感觉疲累。建议要尽量避免久坐，每坐40分钟后起立休息几分钟，每周抽点时间加强身体锻炼。
上班看似坐着，但是并非闭目养，有时候会有很多事情需要处理，还需要承受工作和心理压力，所以有时候坐着比站着还累。
1、对于那些需要伏案而作的人来说，一天坐在在那里8小时不带起身活动的，腰椎和颈椎、眼睛大概会出问题。有些还会得痔疮，这种疲劳感不亚于长途出差奔波。2、有时候需要写公文材料、算账、做计划方案、动脑子的事情，有时候比体力劳动更让人犯困。3、需要应对和处理的事务太多。比如收发文件，接打电话，接待客人，以及处理其他繁杂事务，这种工作带来的疲劳感也是很重的。（酉水之子）
