Question

民间常说黑芝麻可以让头发变黑，常吃黑芝麻真的能促进头发变黑吗？





Answer 1

怎样吃黑芝麻对头发好，笔者有三条建议：一是磨成粉。吃黑芝麻有很好的养血补肝肾的作用，平时吃黑芝麻的时候可以先把黑芝麻炒熟，然后再研成粉，每天早晨和晚上睡觉前我认为不能，我们人体中的黑色素，是黑色素细胞合成的一种氨基酸衍生物，和黑芝麻当中的黑色素根本就不是一类物质。所以吃黑芝麻不会帮助我们补充人体的黑色素。

这样做其实已经有一段时间了。虽然看不出有什么效果。但黑芝麻作为坚果中的一种，是十分营养的，虽然不会马上使白发变黑，但假以时日，一定对身体有好处。我会坚持这样做偏方认为“黑芝麻是黑色的，含有大量黑色素，所以吃了就能让白头发变黑”乍一听好像有点道理，但仔细一想，却不是那么回事。首先，黑芝麻当中的黑色物质，

去超市买黑芝麻，核桃、花生，还有五谷杂粮混合着一起打碎，每天坚持吃一碗，一直坚持到现在，现在头发基本上都变黑了，没有白头发了。换句话说，黑芝麻对白发转黑有一定的效果，但要坚持吃，且吃很长时间，具体多长时间才有显著效果因每个人体质不同而不同。

黑芝麻里面含有一定的黑色素，但是它并不能够帮助体内黑色素的生成，对于白头发的患者来说并不会有好的治疗效果。但是通过吃黑芝麻，头发变白的情况有一定的抑制作用。头皮黑色素细胞估竭，不能分泌黑色素，头发自然变白。无论任何黑色食物都无激活估竭黑色素细胞，白发无法变黑？黑芝麻能补肾，这是吃黑芝麻能有效控制白头发的重要原因，肾虚是万病之源，脱发白发均为肾虚所致，所以坚持补肾就抓住了强身健体的根本。

Answer 2

这种说法还没有得到科学的验证，不过中医里面就说芝麻可以乌发，但是很多人吃了芝麻以后也是导致摄入的热量以及油脂过多引起了肥胖。

Answer 3

吃黑芝麻真的是可以促进我们头发变黑的，但是这对于我们头发的作用来说就是微乎其微的，并不能把黑芝麻当做一种药来吃。

Answer 4

可以的，因为黑芝麻本身就具有生发黑发的功效，它的营养成分决定了它有这样的作用，只要坚持，正确地吃黑芝麻，就会看到效果了。

Answer 5

能。因为黑芝麻富含头发所需的营养元素，能够补肾养血，血气充足了，头发就会变黑。