骑自行车锻炼身体有什么好处?

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001chyz
2021-06-28 · TA获得超过7.9万个赞
知道大有可为答主
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你好!骑自行车锻炼身体的好处有:
1.对人的平衡机能是最好的锻炼,因为自行车的平衡性需要人有较好的自我平衡机能。
2.能锻炼人的下肢肌肉,提高人的力量,促进人的肢体发育有很大的帮助。
3.对人的运动机能提升有帮助。
4.提高抗病能力,减少心脑血管的疾病发生。
以上希望对你有帮助啦。
l124479161
2021-06-29 · TA获得超过212个赞
知道小有建树答主
回答量:398
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骑自行车的好处主要是可以改善心脏功能,长时间运动使心脏越来越强壮,使血管弹性有所改善,还可以减少血管老化程度。通过骑自行车能有效防止和治疗高血压等慢性疾病,对于体重的控制也有好处,可以作为减肥的方法加以长时间练习。
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