中老年人早上几点起床最好 ?

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翼飞ong
高粉答主

2021-07-28 · 关注我不会让你失望
知道大有可为答主
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老年人睡眠在5小时至6小时之内,如果晚上8:00—9:00入睡,那么4-5点起床。
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百度网友56bcd99
2021-07-28 · TA获得超过1447个赞
知道答主
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下午5点半前吃完晚饭6点钟睡觉7点钟起床,我爷爷就是这样作息时间现在年龄95岁啦
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