Question

卤鸭怎么吃

Answer 1

卤鸭子可以炒吃，也可以炖吃，下面介绍一道卤鸭的吃法。

制作：

一,把卤鸭子剁块，放入锅中，放料酒，香叶，葱一小把，蒜三四瓣带皮，橘子皮一个，生老抽适量，你们可以放十三香和日常吃的调料，基本上原汁原味，全部备齐以后，锅里倒水没过鸭子，开大火煮开，后中小火慢炖半个钟。

二，淮山土豆削皮切块，芥兰洗净泡水（放小苏打，超市菜或者市场菜不是农药就是保鲜剂，泡了以后避免污染），红薯宽粉提前开水泡软切段，喜欢吃其他菜可以备上。

三，卤鸭子炖半个钟后下入菜品一起炖，炖的汤汁比较浓，菜品软烂，加盐，青椒葱花碎出锅了，这样煮的卤鸭烩菜，下饭，美味营养丰富，不油腻，健康环保身体。

鸭肉营养价值：

1.鸭肉中含有丰富的蛋白质，而且消化高。容易被人体吸收。

2.鸭肉中所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。

3.鸭肉中蛋白质约为16%~25%，比畜肉含量高得多，鸭肉中的脂肪适中，约为7.5%比猪肉低，脂肪酸中含有不饱和脂肪酸和短链饱和脂肪酸，熔点低，消化吸收比较高。

4.鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一。

Answer 2

主料： 鸭 2500克
调料： 酱油 100克 白砂糖 100克 黄酒 50克 桂皮 3克 小葱 15克 姜 5克 各适量
卤鸭的做法：
1. 将肥鸭子宰杀后煺毛洗净，除去内脏，洗净血污，沥干水份；
2. 葱切段、姜拍松，桂皮掰成小块；
3. 锅洗净，放入白糖、酱油、黄酒、桂皮、葱、姜，加入清水750毫升烧沸；
4. 将鸭子放入锅内，在中火上煮沸后撇去浮油，卤煮至七成熟，再加白糖，继续煮至原汁色泽红亮稠浓；
5. 用手勺不断地把卤汁淋浇在鸭身上，然后将鸭起锅；
6. 冷却后，斩成小条块装盘，上桌前浇上卤汁即可。