Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

现在由于生活和工作上的压力都很大，所以心情不好也是正常的，但如果长期心情不好，就应该注意，适当的去正规医院进行心理疏导。总之就是要注意自己的个人心理健康，防止出现严重的心理疾病。

Answer 2

心情烦躁没有特效药物可以治疗，主要靠自我调节，可以尝试发展个人爱好，例如听音乐、画画、跳舞等，再者建议打开心扉，尝试与人交朋友。如果心情烦躁持续时间较长，建议寻求心理医生的帮助。

Answer 3

听听音乐，和朋友多出去走一走，散散心，把不愉快的事情暂时忘记，多干些自己开心的事情。

Answer 4

采取一些调节措施，比如跑步，找人聊天等等。

Answer 5

这个好办，出去溜达溜达