Question

宝宝抵抗力差，吃什么会增强抵抗力啊？

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Answer 1

宝宝抵抗力差，吃什么会增强抵抗力啊？

小宝宝的抵抗力一般都是比较差的，所以宝宝容易出现各种疾病。一般来说，宝宝一年感冒6次左右是正常情况。但是如果宝宝感冒超过这个次数，且感冒非常严重的话，那就是免疫力过于低下了。那么，宝宝体质差要吃什么才能更好地增强抵抗力呢？

1、补钙：当宝宝抵抗力比较弱的时候，很多时候医生都建议父母给宝宝补一些钙。补钙的话也可以从食物上吸取，比如可以给宝宝熬一些骨头汤喝。

2、补充蛋白质：大家都知道蛋白质是每个人身体的必须品，而且蛋白质可以提高宝宝的抵抗力，所以平时可以给宝宝喂一些小米粥或红豆之类的粗粮，也可以适当给宝宝吃一些鱼类和鸡蛋羹。

3、滋补类食物：给宝宝增强体能的时候，食物的选择是很重要的。可以适当选择某些滋补的食材来给宝宝吃。比如红枣，桂圆，这两个食物都有补血的功能，可以提高宝宝的免疫力。

宝宝的抵抗能力比较薄弱的话，在饮食上必须要注重，而且家长应该要合理地安排宝宝日常的饮食，注意给宝宝补充营养。同时也要合理护理宝宝，增强他们的免疫力。

总的来说，宝宝提高抵抗力需要吃一些保健品，或者是是从饮食方面补充营养。建议家长多带宝宝到户外运动，让宝宝晒晒太阳，这样可以补充钙质，可以让身体更好。另外还需要给宝宝多喝水，喝水可以避免上火，预防疾病。

除了饮食外，让孩子充足睡眠，而且最好睡前2小时，喝一杯牛奶，这样可以提高孩子睡眠质量。因为在睡眠中，可以提高免疫力的。多喝水是最常见也是最基本的增强孩子身体免疫力的方法，因为水分能够帮助粘膜的湿度，预防缺水导致细胞防御消失，而且多喝水也能够促进新陈代谢，帮助排毒。

Answer 2

增强身体的抵抗力是需要一个综合去锻炼的，可以多吃一些又累，海鲜类，新鲜的水果和蔬菜，以及坚果类的食物，这些都可以很好的提供营养，增强身体的抵抗力。

Answer 3

宝宝抵抗能力差，和很多因素有关，只要营养均衡，平时多到户外跑玩，注意穿衣薄厚度，多吃些水果，蔬菜，肉，都可以让宝宝非常健康

Answer 4

第一、宝宝要注意营养均衡,不能挑食、不能偏食.同时,在食物当中可以多吃含维生素c的水果,比如橙子、猕猴桃,因为维生素c本身有增强抵抗力的作用.第二、要给孩子多吃优质蛋白,比如牛羊肉、海产品,因为牛羊肉和海产品当中不含有丰富的优质蛋白,同时还含有丰富的锌。

Answer 5