Question

最近经常听到“胃越撑越大，越饿越小”这个说法，我想知道，这个说法有科学依据吗？

Answer 1

“胃越撑越大，越饿越小”这个说法有科学依据吗？

胃越撑越大，越饿越小这种说法是不准确的。因为，我们每一个人的胃容量都有所不同，但是胃容量相对于我们自己的身体而言，是不会产生任何变化的。

另外，虽然我们的胃部具有非常强大的伸缩性，但它是受人体神经来控制的，在我们空腹的时候，胃的容量在一百毫升左右，当我们吃饱饭之后，就会达到1200毫升到1600毫升左右，从这个角度上看，在空腹时和饱腹后，胃的大小确实会产生一定的变化，但是胃部容量本身是不会产生变化的。

且有的人在节食一段时间之后，饭量确实会变小，所以他们认为自己的胃真的是饿小了，但其实，导致自己饭量变小的原因有很多，生理上的原因以及心理上的原因都会导致自己的食量变小。

特别是长期节食的朋友，胃部已经适应了每天的食量，如果突然吃多的话，容易造成饱腹感，但并不代表着胃容量缩小了。所以我们的饭量多少与胃肠道功能以及饥饿中枢有着很大的关系，因此别再相信胃会越撑越大，越饿越小这样的话了。

此外，生活当中有一些朋友，平时就比较多时，而且有贪吃的习惯，但是他们这种进食习惯并不是因为自己很饿，而是有很强的食欲所导致的，长期大量的进食，才会导致越吃越多的情况产生，但是这种吃法是非常不健康的，我们正常人应该每餐吃到八分饱就可以了，暴饮暴食，或者过度节食都会影响到胃的健康。

Answer 2

这种说法不对，而且没有任何科学依据。相反对胃会有伤害，在医学上讲是不能暴饮暴食的，吃的过饱，对胃的蠕动是极其不利的，并不会越撑越大，同理，饥饿也不会使胃变小，问题中听说的说法是不正确的。

Answer 3

胃的容积具有一定的伸缩性，但它并不会因为长期吃得多就变得更大，也不会因为饥饿就变得更小。胃的外层肌肉有很强的伸缩性，可以依据进食的量拓展到一定的储存和消化空间，因此胃的可扩张性主要由外层肌肉控制。