Question

怎么样提高自己的记忆力 有效提升记忆力的好方法？

Answer 1

的记忆能力是可以通过训练而提高的，建议你平时可以多做一些记忆方面的训练，多背诵东西来提高记忆能力。另外，要注意做到劳逸结合，不要过于疲劳，保证充足的睡眠，这会有利于记忆提高。在背诵时，也可以找一些好的记忆方法，帮助更快的记住要记的东西。在饮食上，可以适当的多吃一些有利于记忆力的东西，例如核桃、瘦肉、牛奶、鱼肉等。

Answer 2

人的记忆能力是可以通过训练而提高的，建议你平时可以多做一些记忆方面的训练，多背诵东西来提高记忆能力。另外，要注意做到劳逸结合，不要过于疲劳，保证充足的睡眠，这会有利于记忆提高。在背诵时，也可以找一些好的记忆方法，帮助更快的记住要记的东西。在饮食上，可以适当的多吃一些有利于记忆力的东西，例如核桃、瘦肉、牛奶、鱼肉等。