Question

训练增强记忆力的方法 怎么增加自己的记忆力？

Answer 1

想锻炼自己，增强记忆力，就要多做训练，让自己经常学着去记东西。训练的多了，人的几率也就变得好了。

Answer 2

1、对于正常人提高记忆力主要方法是充分睡眠，因为记忆最后是在睡眠过程中完成，因此充分睡眠和高质量睡眠是提高记忆力最基本的方法；
2、提高注意力，因为记忆力输入过程的前提是注意力要集中，只有高度保持对记忆对象注意力，能使记忆力更加完整，更加迅速。
因此提高注意力和改变睡眠是正常人提高记忆力最基本的两个方法。同时适当的运动，适当的娱乐，比如听音乐、看电影、跳舞，对记忆力改善都有所帮助。对于病人问题相对复杂，病人是脑功能衰退、脑梗或者记忆过程受到抑制，这时候要给予相应治疗。对于老年痴呆，就要用抑制药物，比如安理申、美金刚等药物；对于精神类患者就要给抗抑郁、抗焦虑或者抗精神分裂性药物，同时必要时候需要加比如像磁刺激、电刺激等活化脑组织。

Answer 3

提高记忆力、经常听音乐可以改善记忆力：音乐可以改善机体的状况，促进思维的发展，使记忆深化。因为人体的大脑是巨大的信息贮存库，是记忆和思维的重要器官。听一些轻松愉快的抒情音乐，能使人体内一些有益的化学物质，如乙酚胆碱释放量增多。

追问

大脑用脑过度，所以要多吃些营养大脑抗疲劳的食物。首先可以多吃点胡萝卜，可以促进记忆力，多吃白菜可以缓解神经焦虑，保持心态的平静。还可以吃英泰含片，英泰含片以猪脑酶解物、乳糖、甘露醇、羧甲淀粉钠为主要原料制成的保健食品，能够提高记忆力的。

Answer 4

记忆力，通俗点来说：对一些事和材料进行记忆，而且在需要想的时候起就可以想起来。

1.首先我们要进行记忆，把记忆的事情或材料记进脑袋里。需要记忆的事情（材料）把它写下来，放在显眼的位置，时不时看一下，要忘记都很难。

2.在还不需要想起的时候，记忆的内容会忘记，我们这时需要保持并保证能够想得起来。怎么做呢？像做模拟考试一样，我们可以尝试将事情和材料想起来，多试几次，把遗忘的补充上去。

最后，记忆是一种长期的稳定的能力，每天保持一定的记忆量，能够加强自己的脑袋对平常记忆内容的相关领域的敏感性，记忆越来越快，反应变得越来快。

（答毕，希望我的回答对你有用，希望你生活愉快！再见）

Answer 5

在饮食上要多吃些补血益气的食物,不仅可以促进身体的发育,还可以提高记忆力。