Question

总感觉身体很累很疲劳是怎么了？

最近经常感觉什么都没有做，就感觉到疲惫，白天昏昏沉沉没有精神，但是晚上却辗转反侧，睡不着觉是怎么回事呢？什么原因引起的？

Answer 1

很可能是慢性疲劳综合征 ，是一种亚健康状态，但是建议先到医院做一下体检，排除一下有没有糖尿病、贫血等一些有类似症状的疾病，慢性疲劳综合征是因为长期的精神疲劳、紧张焦虑造成的一种躯体反应，一般通过休息放松，缓解精神上的紧张焦虑，就可以恢复正常，情况严重不能缓解的 、或伴有严重失眠的，可找中医调理一下。

Answer 2

相信小的时候，都被家长问过是干活累，还是读书累这句话。当人们长大了才发现，不干活身体也累，而且，人看起来也更显老了。经常有很多人把我真的好累挂在嘴边，确实人们对生活越来越提不起精神了。
对于这样的情况，人们脑海里先会想到的，是最近没休息好造成的。其实没睡好只是其中一个原因，也是最好解决的一个问题，怕就怕是其他原因影响到身体健康。
不干活也老觉得身体很累是怎么回事？
压力超出承受范围，要说现在的人身上什么东西最多，那么，肯定就是压力。各个方面的压力都压在一个人的身上，容易把人压垮，大脑也得不到充分的休息。所以，就算你平时不做什么重活，还是觉得身体很累人没有精神，长期承受高压还不懂得释放，很容易神经衰弱，也会让情绪生病，不利于身体健康。
体内水分不足，人体百分之七十的成分是水，水也是维持身体生命活动的重要物质。但是，现在的人们只喜欢喝饮料，不喜欢喝水，饮料里水分少其他添加物倒是很多，增加身体负担。而且，总是在口渴的时候才喝水，导致身体总是处于轻微缺水的情况。要知道体内代谢废物，需要靠水排出去，身体缺水就会影响废物排出，老感觉自己很累。而且，身体缺水皮肤也会干燥失去光滑，所以，没间隔2个小时就要喝一杯水才行。
湿气重，这个是绝大部分人老是觉得身体疲劳，人看起来显老的原因。要知道湿气是很难清除干净的，而且，现在的人都不喜欢运动还总是贪凉，导致湿气越来越重。在加上现在被人们称为是美食的食物，通常都会增加肠胃负担，也利于消化吸收。导致生理功能被影响，产生的湿气不能正常排出体外。所以，平时吃的还是要清淡一点好，也要经常运动锻炼身体排出湿气，人才会精神显年轻。
血糖很高，也是人们不干活也觉得身体很累的原因，因为血糖指的是葡萄糖，而葡萄糖是人体的能量物质。身体能正常维持生理活动，就是葡萄糖提供的能量，当体内血糖很高的时候，糖分代谢出现问题，身体里的葡萄糖不能转化成能量，细胞缺少能量肌肉萎缩，于是就导致身体很累。还有，血糖会增加身体负担，也会伤害血管健康，更会降低人们的睡眠质量。所以，在你发现自己很渴，身体总是很累，人看着憔悴显老，就要检查看看血糖。
人们老是觉的身体累的原因都在这里了，你不妨对照着看看是怎么回事，只有找对原因，找对方法才能让身体变健康，人变得精神起来。而且，有些原因导致的身体很累不能拖延，拖延时间越长，对身体的伤害就越厉害。
要是女性遇到这样情况，衰老也会比其他人快上一步，这是人们不愿意看到的，所以，早点发现早点调理身体是最好。

Answer 3

慢性疲劳综合征（Chronic Fatigue Syndrome，简称CFS），也称为慢性疲劳免疫功能紊乱综合征。通俗点说就是指少量活动就会诱发身体出现疲惫的状况，并且即使经过休息也无法改善的一种病征。也许您是第一次听说，它确实目前还没有被大多数人所重视。但实际上，在近十几年中，慢性疲劳综合征的患者人数却在不停的增加，且青壮年人群中更容易出现此病，其中女性的发病比例比男性高出四倍，以 40 多岁和 50 多岁的妇女最为普遍。

Answer 4

这种状态我特别能感同身受。导致每天上班，精神特别的差，脑子很慢，还很难集中注意力...

Answer 5

如果这个状态持续几个月，那么你可能有慢性疲劳综合征的倾向，这种症状的危害可大可小，严重的话甚至会导致抑郁、器官机能衰竭，甚至于失去行动能力，应该采取相应的抗倦怠治疗