Question

怎么能缓解痛经？缓解痛经吃什么药好

Answer 1

1、保持温暖

女性想要快速的缓解痛经，那么我们首先需要注意的就是保暖，保持身体的温暖是很有必要的，因为可以加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。

2、泡矿物澡

女性在发生痛经的时候我们也是可以通过泡澡的方法，来进行有效的缓解，在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。

3、指压缓解痛经

很多的女性在发生痛经的时候是不想动的，那么在这个是按摩就称为比较好的方法了，足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。

4、补充矿物质

钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

5、吃榴莲

榴莲有减轻痛经的疗效。在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲这种水果性温热，经期之前多吃些榴莲对身体绝对是有好处的。

6、练习瑜伽操

练瑜伽也有缓和痛经的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

7、艾灸缓解宫寒痛经

宫寒痛经的姐妹们在经期往往腹痛连绵，有些还伴有腰酸背痛，喜温怕冷;重者面色苍白，冷汗淋漓，手脚冰凉，坐卧不宁。长此以往，还会导致气机不畅、气血瘀滞、内分泌失调，使得颜面失于濡养而表现出痘痘、斑点、晦暗等外在问题。

艾灸能使衰弱之机能激发旺盛活力，也能使亢进之功能得到抑制。可谓虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者可增强新陈代谢和机体抵抗力，尤其对女性宫寒痛经有显著的调养功效。

8、喝茶缓解痛经

(1)、肉桂茶

很多MM都是要漂亮不要健康，在大冬天穿着单薄的衣裳，导致下半身寒气聚集，从而导致月经失调、体质虚弱，加剧了痛经的症状。此时不妨喝一杯气性温和的肉桂茶，帮助调理血气，温补体虚型的身体。

(2)、玫瑰花茶

长期坐在办公室的女性，总是缺乏运动，体内血液循环不通畅。玫瑰花茶性质温和，具有较强的活血化瘀，调和脏腑的作用，并能帮助加快人体新陈代谢速度，加快血液循环，同时还能帮助减轻痛经时的剧烈疼痛感。

Answer 2

缓解痛经首先做到注意经期卫生，其次是治愈防寒保暖，避免腹部受凉，然后注意饮食，经前及经期少吃生冷刺激性的食物。最后，可适当服用止痛药物，比如英太青双氯芬酸钠缓释胶囊，我跟我姐妹都服用过，抗炎镇痛效果挺好的，服用后差不多一个小时就见效了。很高兴我的回答您能采纳

Answer 3

女性出现痛经的话，建议到正规公立医院来进行体内性激素六项的检查，如果有激素分泌紊乱的情况，可以及时的进行对症治疗。疼痛治疗明显时可以服用止疼药来帮助缓解。

Answer 4

缓解痛经可以吃益母草煲鸡蛋，益母草是比较好的中草药，对女生身体好，和鸡蛋一起煲汤吃，会比较好吃，痛经的时候就可以煲来吃，有一定的缓解痛经作用。

Answer 5

可以多喝红糖水进行缓解，红糖水能够促进血液循环，补充身体缺少的水分，还可以缓解痛经症状。