Question

经常加夜班会给自己的身体，带来哪些危害？

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Answer 1

研究发现，经过一整夜，大脑再也无法分辨别人的表情是友好还是威胁。全基因组研究发现，与睡眠节律相关的时钟基因突变与人的亲和力和移情有关，睡眠不足的人对他人表现出更多的冷漠和敌意。与每天睡眠8小时的人相比，每天睡眠不足5小时的人患心脏病的几率会增加40%。顺便说一句，大脑袋马的身体长期浸泡在皮质醇中，可能会出现神经元萎缩，这不仅会造成永久性记忆损伤，还会增加抑郁的风险。在大多数人出现严重的身体问题之前，即使他们意识到熬夜的危害，他们也会选择不相信熬夜，或者欺骗自己熬夜与我无关。

然后我可以感觉到我的身体素质急剧下降。在完成前半部分工作后，我有一次回家爬上了八楼的楼梯。当我回来的时候，我并不累，我的腿在发抖。然后第二天，我整个腿的肌肉都很痛，就像我从旅游回来时一样，但我只是爬楼梯到了八楼。因为我觉得我的身体已经处于疲劳阶段，我根本不想锻炼。

夜间工作相当于熬夜，这将导致眼睛过度使用。随着时间的推移，不仅会出现黑眼圈，还会出现眼睛干燥疼痛、干眼症、眼睛疲劳等眼病。不仅如此，长期不当使用眼睛也会影响视力，降低视力。长期上夜班的人大脑不能得到很好的休息，这很容易损害他们的大脑。大脑可能会减速，他们的反应能力也会下降。他们无法及时响应机构发出的指令。在正常情况下，人体的所有组织和器官白天工作，晚上需要休息。对于上夜班的人来说，工作和休息是相反的。一日三餐的时间是不规则的，经常会被推迟。这对肠胃有害，容易引起胃肠道问题。因此，我们需要调整或适应生活节奏。

Answer 2

给身体带来的伤害是特别大的，如果长时间加班熬夜的话，就会让身体里面缺少很多的营养含量，这个时候就可能会导致气血虚，它会导致头晕恶心，最后就会出现心脏一类的疾病，患病的风险是非常高的。

Answer 3

会影响自己的身体协调性，也会影响自己的精神状态，会影响自己的大脑发育，也会影响身体的消化功能，还会导致身体的内分泌失调。

Answer 4

会给身体带来很大的危害，很可能会导致身体特别的疲惫，而且也会影响睡眠质量，导致身体素质下降，同时也会导致身体的免疫力和抵抗力下降，还会影响自己的视力，同时也会影响自己的心血管功能，严重的话会导致猝死。