Question

一天一个苹果，医生远离我，苹果吃多了有什么好处？

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Answer 1

一天一个苹果，医生远离我。相信这句话很多人都听过，所以多吃苹果，坚持每天一个苹果对我们身体有什么好处呢？下面就来详细介绍一下。

苹果被称为四大水果之首，除了可以很好的补充身体所需要的营养元素，还有一定的药用价值，很多煲汤里面也会用的苹果。

苹果可以提高人的记忆力和免疫力。因为苹果含有非常丰富的锌元素，而锌元素是人体需要的一个非常重要的元素，跟提高人体免疫力，产生有益抗体有着非常密切的关系。因此想要提高记忆力和免疫力，可以坚持每天一个苹果。

苹果还可以补肾醒脑、养血安眠。因为苹果里面还含有非常丰富的磷和铁元素，这些元素通过肠壁很容易被人体吸收。并且苹果含有特殊的芳香气味，是治疗不安情绪和抑郁的良药，可以帮助人们消除不安的抑郁情绪。所以多吃苹果，可以起到补脑安神养血的效果。

因为苹果里面含有大量的多糖果酸和类黄酮、钾元素、维生素C、维生素E等营养成分，可以补充到人体这些必须的微量元素，还能帮助分解体内多余的脂肪。所以坚持吃苹果，还可以起到减肥塑身的效果。

苹果能够减肥塑身还因为苹果本身就是一个低热量水果，还含有鞣酸这个物质，鞣酸能够起到刺激肠胃蠕动，促进体内垃圾排泄。所以苹果是比较常见且价格低廉的减肥水果。

苹果虽然是一个营养价值丰富的水果，但是在食用的时候有些地方也要注意。首先苹果核实不能吃的，苹果核中含有少量的氢氰酸，这种物质大量沉积在人体会导致头晕头痛，呼吸急促等症状，并且严重的时候还会导致昏迷。所以在小宝宝吃苹果的时候，大人一定要注意这件事情。

然后患有溃疡性结肠炎的病人，冠心病、胃寒症状的人群最好也少吃苹果。

Answer 2

可以补充维C，然后可以提高身体免疫力，也可以促进肠道的蠕动，可以润肠通便，也可以提高身体抵抗力，也是可以预防疾病的。

Answer 3

美容养颜，可以减肥，可以补充维C，可以提高免疫力，可以延缓衰老，改善便秘。

Answer 4

有很大的好处，首先就是能够提高身体的免疫力和抵抗力，然后也能够补充各种营养元素和矿物质，然后也能够起到非常好的防癌作用，能够起到抗氧化的作用，对皮肤也有很大的好处和帮助，还能够促进消化。

Answer 5

可以起到减脂的功效，还可以提高免疫力，可以降低人体的胆固醇，还可以降血压，有着增强记忆力的功效，还可以预防疾病。