Question

老年人的身体健康方面应该注意什么？

Answer 1

　　一、食物宜杂

　　没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因此，每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物，还要注意荤素搭配，粗细搭配，色泽搭配，口味搭配，干稀搭配。

　　二、质量宜高

　　质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，老人应当经常食用。还要注意多吃鱼，少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果，尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。

　　三、蔬果宜鲜

　　新鲜、有色的蔬果类，富含维生素、矿物质、膳食纤维，水果中还含有丰富的有机酸，有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。

　　四、饮水宜多

　　老人对口渴的感觉不像年轻人那么敏感，因此，要自觉多喝水,可选择淡茶或白开水。千万不要等到口渴再喝，以免缺水。缺水会引起老人便秘和体内代谢失调。

Answer 2

定期做健康体检，及时发现一些疾病前兆，并及时调整生活习惯，一些病兆及时治疗。例如肝功异常，就应当诫酒。

Answer 3

年人七八十岁了,有高血糖,高血压,慢性气管炎,怎么样才能减轻痛苦吃点什么对身体有... 注意监测血糖,如果还是比较高可以用降糖药物治疗

Answer 4

老年人呢，其实他的免疫力是在减退并且时常感到孤单，所以说你要陪伴他们，并且呢，是让他们去跳跳广场舞之类的，对身体也很好。

Answer 5

老年人身体健康方面应该注意哪些？首先是养成良好的生活习惯和作息习惯，经常出去参加一些有氧的运动，比方说走走步跑跑步啊。另外在生活上要注意饮食习惯。荤素搭配，多吃一些蔬菜水果，这样对身体健康有一定的好处。