Question

跑步可以穿钉子鞋吗？

Answer 1

日常跑步不可以穿钉子鞋，参加比赛的时候可以穿钉鞋。田径钉鞋作用是帮助前脚掌的加力，提高短跑速度，并防止打滑。一般是短跑采用，短跑在训练时，如果是辅助训练一般是以布质薄底跑鞋，专项以及测试训练需穿上钉鞋。长跑不穿钉鞋，有专门的长跑鞋，亦可用上述薄底跑鞋。

田径钉鞋主要分两大类，即跑鞋和跳鞋。短跑运动员在跑的过程中，主要是前脚掌快速用力后蹬，为了能用上力和防止后滑，应选择钉子较长而分布集中的钉。

根据生物力学的需要，跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。提供稳定性的跑鞋，鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。

Answer 2

具体需要看什么长度什么类型的钉子鞋。
比如如果是短跑，那么穿专门的钉鞋完全没问题的。
但是如果是长距离的跑步，就最好不要穿任何的钉子鞋了。

Answer 3

可以，穿钉鞋的话，鞋子和地面之间的摩擦力会增大很多，这样你向后蹬地的时候获得的向前的力也大很多，会跑得更快。

Answer 4

可以，而且钉子鞋更耐滑，尤其是雨天可以跑得更快。钉子鞋可以抓住地面跑，相对安全些。

Answer 5

可以穿钉子鞋，钉子鞋抓地力更强，更适合短跑，可以穿的