Question

有朋友知道怎么调理男性生育能力？

Answer 1

1、不吸烟不喝酒
对于一些男性来说，吸烟喝酒是必要的休闲手段，但也有男性朋友知道吸烟喝酒对健康的影响，所以不吸烟也不喝酒，不接触烟酒的男性，生育能力也很强。之所以会发生这样的现象，是因为烟草中有尼古丁、焦油、一氧化碳等多种有害物质，这些物质不仅会影响人的健康，还会影响人的生育能力。饮酒也会影响健康和生育能力。因为长期酗酒很可能会影响功能。
2、控制体重
无论是男性还是女性，在平时的生活中都要控制自己的体重。如果体重超标不但会引发一系列的健康问题，对生育能力也会产生巨大的影响。男性体重超过标准，体脂含量特别高，这些脂肪不仅会引起高脂血症等疾病，精子数量也会下降。不仅体重超过标准会影响生育能力，过于瘦弱也会影响生育能力。过于瘦弱的男性营养不良，对怀孕准备大不利。很多时候，体重标准的男性，生育能力很强。
3、多吃富含维生素的食物
维生素是人体必要的营养成分，不仅能保证身体的正常运行，还能帮助肾上腺皮质素的分泌，生育能力也大幅度提高。常见富含维生素的食物有猕猴桃、橘子、青花椰子、芦笋等。
4、适当补充微量元素
只要健康，生育能力就会更强，所以在平时的生活中必须立即补充微量元素。例如助于生育的要素，锌丰富的食物有虾、牡蛎等。
在日常生活中，不仅要养成以上良好的生活习惯，还要养成坚持运动的好习惯。每天做适量的运动，可以提高身体抵抗疾病的能力，使身体的各个器官更加强健，生育能力也会安静地提高。

Answer 2

1、戒烟。吸烟可以引起精子数量减少、精子细胞膜和DNA受损伤，长期吸烟或吸入二手烟容易造成男性不育和阳痿、女方流产和胎儿畸形。戒烟可以改善精液质量。
2、不熬夜。因为精子的生成主要在夜间进行，白天睡觉没有用，熬夜会导致生精功能紊乱，造成精子数量减少、活力变差、畸形率和DNA碎片率升高，容易造成男性不育和女方流产。经常熬夜还会导致男性生殖内分泌紊乱和免疫力下降，引起性欲低下、阳痿、早泄等性功能障碍，容易患慢性前列腺炎和附睾炎。男性要避免熬夜，晚上11点之前上床睡觉，保证晚上11点到早上7点这8个小时的有效睡眠时间。
3、避免久坐。久坐或骑车、开车等行为会使得男性坐得太久，会造成男性生殖器官（睾丸、附睾、前列腺和精囊腺）血液循环不畅，使男性容易患慢性前列腺炎和附睾炎；还会造成睾丸温度会升高，直接损害睾丸的生精功能，这些都会导致精子质量下降。建议久坐的男性至少每隔半小时站起来活动一会儿。
4、少饮酒。过量饮酒可以影响精子的产生和发育成熟，导致精子受精能力下降，还可能会引起性欲低下、阳痿、早泄等性功能障碍，容易造成男性不育。建议少饮酒，不要喝高度白酒和洋酒。

Answer 3

、戒烟。

吸烟可以引起精子数量减少、精子细胞膜和DNA受损伤，长期吸烟或吸入二手烟容易造成男性不育和阳痿、女方流产和胎儿畸形，而戒烟可以改善*质量。

2、不熬夜。

因为精子的生成主要在夜间进行，白天睡觉没有用，熬夜会导致生精功能紊乱，造成精子数量减少、活力变差、畸形率和DNA碎片率升高，容易造成男性不育和女方流产。经常熬夜还会导致男性生殖内分泌紊乱和免疫力下降，引起性欲低下、阳痿、早泄等性功能障碍，容易患慢性前列腺炎和附睾炎。

建议男性要避免熬夜，晚上11点之前上床睡觉，保证晚上11点到早上7点这8个小时的有效睡眠时间。

3、避免久坐。

久坐或骑车、开车等行为会使得男性坐得太久，会造成男性生殖器官睾丸、附睾、前列腺和精囊腺）血液循环不畅，使男性容易患慢性前列腺炎和附睾炎，还会造成睾丸温度会升高，直接损害睾丸的生精功能，这些都会导致精子质量下降。

专家建议久坐的男性至少每隔半小时站起来活动一会儿。

4、少饮酒。

过量饮酒可以影响精子的产生和发育成熟，导致精子受精能力下降，还可能会引起性欲低下、阳痿、早泄等性功能障碍，容易造成男性不育。

建议少饮酒，不要喝高度白酒和洋酒。

5、避免高温。

睾丸生成精子所需的合适温度要比体温还要低1~2度35.6℃~36℃，温度超过37℃就会对精子造成损害），高温会严重损害睾丸生精功能。生育期男性应该尽量避免穿紧身内裤和厚裤子、泡温泉、蒸桑拿、将笔记本电脑直接放在膝盖上等行为，避免在厨房、锅炉房等高温环境下工作。

6、保持良好情绪。

喜、怒、忧、思、悲、恐、惊被中医称为“七情”，是人们对外界事物刺激产生的不同情绪的反应，《素问·阴阳应象大论》提到过“思伤脾、恐伤肾”，坏情绪会干扰内分泌系统的功能，从而对性功能和生精功能产生

Answer 4

知道怎么样调理男性的生育能力吗？我觉得像这样的话应该到医院的话是去系统的检查一下，是不是真的没有生育能力的农业，剩余的那种就是根据医生的那个系统的话就去吃一些药物的话就改成了。

Answer 5

调节男性生育能力，你可以呃少干点手艺活儿，然后早点睡觉。